Знай, что у тебя на тарелке
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 124 kcal —
- Белки 9,9 g 20%
- Углеводы 4,8 g 2%
- Жиры 7,2 g 9%
- Насыщенные жиры 3,5 g 17%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 365 mg 16%
- Холестерин 37 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 38 µg 4%
- Витамин C 1,2 mg 1%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,13 mg 1%
- Витамин K 5,4 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0,21 µg 9%
- Холин 19,7 mg 4%
Минералы
- Кальций 132 mg 10%
- Железо 0,43 mg 2%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 151 mg 12%
- Калий 162 mg 3%
- Цинк 0,93 mg 8%
- Медь 0,04 mg 4%
- Селен 7,5 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9,9 g | 4,8 g | 7,2 g |
| 1 порция | 249 g | 309 | 25 g | 12 g | 18 g |
| 2 порции | 498 g | 618 | 49 g | 24 g | 36 g |
| ½ порции | 124,5 g | 154 | 12 g | 6 g | 9 g |
| 3 порции | 747 g | 926 | 74 g | 36 g | 54 g |
| 4 порции | 996 g | 1235 | 98 g | 48 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,9 g | 2,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 15 g | 7,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 20 g | 9,7 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 25 g | 12 g | 18 g |
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce: частые вопросы
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce, 100 g: сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce, 100 g: 124 ккал, белки 9,9 g, углеводы 4,8 g, жиры 7,2 g.
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce, 1 порция (249 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce, 1 порция (249 g): 309 ккал, белки 25 g, углеводы 12 g, жиры 18 g.
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce, 2 порции (498 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce, 2 порции (498 g): 618 ккал, белки 49 g, углеводы 24 g, жиры 36 g.
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce, ½ порции (124,5 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce, ½ порции (124,5 g): 154 ккал, белки 12 g, углеводы 6 g, жиры 9 g.
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce, 3 порции (747 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce, 3 порции (747 g): 926 ккал, белки 74 g, углеводы 36 g, жиры 54 g.
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce, 4 порции (996 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce, 4 порции (996 g): 1235 ккал, белки 98 g, углеводы 48 g, жиры 72 g.
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce, 50 g: сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce, 50 g: 62 ккал, белки 4,9 g, углеводы 2,4 g, жиры 3,6 g.
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce, 150 g: сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce, 150 g: 186 ккал, белки 15 g, углеводы 7,3 g, жиры 11 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27446410 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки