Знай, что у тебя на тарелке
Chicken fillet, oven baked
Калорийность и пищевая ценность
143
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир2,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 143 kcal —
- Белки 30 g 59%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,6 g 3%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 554 mg 24%
- Холестерин 74 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12,3 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,13 µg 1%
- Витамин E 0,92 mg 6%
- Витамин K 19,7 µg 16%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 10,3 mg 64%
- Витамин B6 0,67 mg 39%
- Фолат (B9) 17,4 µg 4%
- Витамин B12 1,1 µg 44%
Минералы
- Кальций 9,9 mg 1%
- Железо 0,6 mg 3%
- Магний 34,6 mg 8%
- Фосфор 211 mg 17%
- Калий 500 mg 11%
- Цинк 0,95 mg 9%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 31,6 µg 57%
- Йод 40,8 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 30 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 15 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 44 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 59 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 74 g | 0 g | 6,6 g |
Chicken fillet, oven baked: частые вопросы
Chicken fillet, oven baked, 100 g: сколько калорий?
Chicken fillet, oven baked, 100 g: 143 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
Chicken fillet, oven baked, 50 g: сколько калорий?
Chicken fillet, oven baked, 50 g: 72 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 1,3 g.
Chicken fillet, oven baked, 150 g: сколько калорий?
Chicken fillet, oven baked, 150 g: 215 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Chicken fillet, oven baked, 200 g: сколько калорий?
Chicken fillet, oven baked, 200 g: 286 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.
Chicken fillet, oven baked, 250 g: сколько калорий?
Chicken fillet, oven baked, 250 g: 358 ккал, белки 74 g, углеводы 0 g, жиры 6,6 g.
Источник: Fineli (Finland) 7549 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки