Знай, что у тебя на тарелке
Chicken fillet, marinated, oven-baked
Калорийность и пищевая ценность
157
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы2,4 g
Жир7,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 157 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 2,4 g 1%
- Жиры 7,3 g 9%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 428 mg 19%
- Холестерин 50,7 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9,9 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,09 µg 0%
- Витамин E 1,6 mg 11%
- Витамин K 21 µg 18%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 7 mg 44%
- Витамин B6 0,46 mg 27%
- Фолат (B9) 14 µg 3%
- Витамин B12 0,9 µg 38%
Минералы
- Кальций 8,6 mg 1%
- Железо 0,41 mg 2%
- Магний 24,8 mg 6%
- Фосфор 144 mg 12%
- Калий 342 mg 7%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Медь 0,02 mg 3%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 21,6 µg 39%
- Йод 5,5 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 2,4 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 1,2 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 3,5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 40 g | 4,7 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 50 g | 5,9 g | 18 g |
Chicken fillet, marinated, oven-baked: частые вопросы
Chicken fillet, marinated, oven-baked, 100 g: сколько калорий?
Chicken fillet, marinated, oven-baked, 100 g: 157 ккал, белки 20 g, углеводы 2,4 g, жиры 7,3 g.
Chicken fillet, marinated, oven-baked, 50 g: сколько калорий?
Chicken fillet, marinated, oven-baked, 50 g: 79 ккал, белки 10 g, углеводы 1,2 g, жиры 3,7 g.
Chicken fillet, marinated, oven-baked, 150 g: сколько калорий?
Chicken fillet, marinated, oven-baked, 150 g: 236 ккал, белки 30 g, углеводы 3,5 g, жиры 11 g.
Chicken fillet, marinated, oven-baked, 200 g: сколько калорий?
Chicken fillet, marinated, oven-baked, 200 g: 314 ккал, белки 40 g, углеводы 4,7 g, жиры 15 g.
Chicken fillet, marinated, oven-baked, 250 g: сколько калорий?
Chicken fillet, marinated, oven-baked, 250 g: 393 ккал, белки 50 g, углеводы 5,9 g, жиры 18 g.
Источник: Fineli (Finland) 33364 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки