Знай, что у тебя на тарелке
Chicken deli sandwich or sub, restaurant
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 176 kcal —
- Белки 14 g 27%
- Углеводы 23 g 8%
- Жиры 2,7 g 3%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 2,9 g —
- Натрий 763 mg 33%
- Холестерин 27 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 0,1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 7,1 mg 44%
- Витамин B6 0,28 mg 17%
- Фолат (B9) 55 µg 14%
- Витамин B12 0,08 µg 3%
- Холин 30,5 mg 6%
Минералы
- Кальций 103 mg 8%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 191 mg 15%
- Калий 248 mg 5%
- Цинк 0,68 mg 6%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 17,8 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 14 g | 23 g | 2,7 g |
| 1 порция | 195 g | 343 | 27 g | 45 g | 5,2 g |
| 2 порции | 390 g | 686 | 54 g | 90 g | 10 g |
| ½ порции | 97,5 g | 172 | 13 g | 23 g | 2,6 g |
| 3 порции | 585 g | 1030 | 80 g | 136 g | 16 g |
| 4 порции | 780 g | 1373 | 107 g | 181 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 6,9 g | 12 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 21 g | 35 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 27 g | 46 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 34 g | 58 g | 6,7 g |
Chicken deli sandwich or sub, restaurant: частые вопросы
Chicken deli sandwich or sub, restaurant, 100 g: сколько калорий?
Chicken deli sandwich or sub, restaurant, 100 g: 176 ккал, белки 14 g, углеводы 23 g, жиры 2,7 g.
Chicken deli sandwich or sub, restaurant, 1 порция (195 g): сколько калорий?
Chicken deli sandwich or sub, restaurant, 1 порция (195 g): 343 ккал, белки 27 g, углеводы 45 g, жиры 5,2 g.
Chicken deli sandwich or sub, restaurant, 2 порции (390 g): сколько калорий?
Chicken deli sandwich or sub, restaurant, 2 порции (390 g): 686 ккал, белки 54 g, углеводы 90 g, жиры 10 g.
Chicken deli sandwich or sub, restaurant, ½ порции (97,5 g): сколько калорий?
Chicken deli sandwich or sub, restaurant, ½ порции (97,5 g): 172 ккал, белки 13 g, углеводы 23 g, жиры 2,6 g.
Chicken deli sandwich or sub, restaurant, 3 порции (585 g): сколько калорий?
Chicken deli sandwich or sub, restaurant, 3 порции (585 g): 1030 ккал, белки 80 g, углеводы 136 g, жиры 16 g.
Chicken deli sandwich or sub, restaurant, 4 порции (780 g): сколько калорий?
Chicken deli sandwich or sub, restaurant, 4 порции (780 g): 1373 ккал, белки 107 g, углеводы 181 g, жиры 21 g.
Chicken deli sandwich or sub, restaurant, 50 g: сколько калорий?
Chicken deli sandwich or sub, restaurant, 50 g: 88 ккал, белки 6,9 g, углеводы 12 g, жиры 1,3 g.
Chicken deli sandwich or sub, restaurant, 150 g: сколько калорий?
Chicken deli sandwich or sub, restaurant, 150 g: 264 ккал, белки 21 g, углеводы 35 g, жиры 4 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27540080 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки