Знай, что у тебя на тарелке

Chicken, boiled without salt

Калорийность и пищевая ценность

219
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир14 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 219 kcal —
  • Белки 24 g 47%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 14 g 18%
  • Насыщенные жиры 3,4 g 17%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 69,8 mg 3%
  • Холестерин 120 mg 40%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 36,4 µg 4%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,81 µg 4%
  • Витамин E 0,81 mg 5%
  • Витамин K 69,8 µg 58%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 7,6 mg 47%
  • Витамин B6 0,55 mg 32%
  • Фолат (B9) 7,3 µg 2%
  • Витамин B12 0,23 µg 10%

Минералы

  • Кальций 12,8 mg 1%
  • Железо 1,4 mg 8%
  • Магний 19,8 mg 5%
  • Фосфор 209 mg 17%
  • Калий 209 mg 4%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 15,1 µg 27%
  • Йод 17,4 µg 12%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g21924 g0 g14 g
50 g50 g11012 g0 g7 g
150 g150 g32935 g0 g21 g
200 g200 g43847 g0 g28 g
250 g250 g54859 g0 g35 g

Chicken, boiled without salt: частые вопросы

Chicken, boiled without salt, 100 g: сколько калорий?

Chicken, boiled without salt, 100 g: 219 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.

Chicken, boiled without salt, 50 g: сколько калорий?

Chicken, boiled without salt, 50 g: 110 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.

Chicken, boiled without salt, 150 g: сколько калорий?

Chicken, boiled without salt, 150 g: 329 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.

Chicken, boiled without salt, 200 g: сколько калорий?

Chicken, boiled without salt, 200 g: 438 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.

Chicken, boiled without salt, 250 g: сколько калорий?

Chicken, boiled without salt, 250 g: 548 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.

Источник: Fineli (Finland) 33062 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки