Знай, что у тебя на тарелке

Chicken and cashew, stir fry, Chinese

Калорийность и пищевая ценность

122
калорийkcal на 100 g
Белок7,7 g
Углеводы2,1 g
Жир9,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 122 kcal —
  • Белки 7,7 g 15%
  • Углеводы 2,1 g 1%
  • Жиры 9,1 g 12%
  • Насыщенные жиры 1,6 g 8%
  • Клетчатка 1,1 g 4%
  • Сахара 0,5 g —
  • Натрий 409 mg 18%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 50 µg 6%
  • Витамин C 2 mg 2%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,64 mg 4%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
  • Ниацин (B3) 6,7 mg 42%
  • Витамин B6 0,23 mg 14%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Витамин B12 0,04 µg 2%

Минералы

  • Кальций 21 mg 2%
  • Железо 0,84 mg 5%
  • Фосфор 96 mg 8%
  • Калий 198 mg 4%
  • Цинк 0,66 mg 6%
  • Селен 6,5 µg 12%
  • Йод 4 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1227,7 g2,1 g9,1 g
50 g50 g613,9 g1,1 g4,6 g
150 g150 g18312 g3,2 g14 g
200 g200 g24415 g4,2 g18 g
250 g250 g30519 g5,3 g23 g

Chicken and cashew, stir fry, Chinese: частые вопросы

Chicken and cashew, stir fry, Chinese, 100 g: сколько калорий?

Chicken and cashew, stir fry, Chinese, 100 g: 122 ккал, белки 7,7 g, углеводы 2,1 g, жиры 9,1 g.

Chicken and cashew, stir fry, Chinese, 50 g: сколько калорий?

Chicken and cashew, stir fry, Chinese, 50 g: 61 ккал, белки 3,9 g, углеводы 1,1 g, жиры 4,6 g.

Chicken and cashew, stir fry, Chinese, 150 g: сколько калорий?

Chicken and cashew, stir fry, Chinese, 150 g: 183 ккал, белки 12 g, углеводы 3,2 g, жиры 14 g.

Chicken and cashew, stir fry, Chinese, 200 g: сколько калорий?

Chicken and cashew, stir fry, Chinese, 200 g: 244 ккал, белки 15 g, углеводы 4,2 g, жиры 18 g.

Chicken and cashew, stir fry, Chinese, 250 g: сколько калорий?

Chicken and cashew, stir fry, Chinese, 250 g: 305 ккал, белки 19 g, углеводы 5,3 g, жиры 23 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) H1016 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки