Знай, что у тебя на тарелке
черешня
Калорийность и пищевая ценность
консервированные, без косточек, в густом сиропе, плотная и жидкая часть
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 83 kcal —
- Белки 0,6 g 1%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 16 g —
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 3,6 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Витамин K 0,9 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,06 mg 1%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4,1 mg 1%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0,35 mg 2%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 18 mg 1%
- Калий 145 mg 3%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 0,6 g | 20 g | 0,2 g |
| 1 порция | 253 g | 210 | 1,5 g | 50 g | 0,4 g |
| 2 порции | 506 g | 420 | 3 g | 101 g | 0,8 g |
| ½ порции | 126,5 g | 105 | 0,8 g | 25 g | 0,2 g |
| 3 порции | 759 g | 630 | 4,6 g | 151 g | 1,1 g |
| 4 порции | 1012 g | 840 | 6,1 g | 201 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0,3 g | 9,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 0,9 g | 30 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 1,2 g | 40 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 1,5 g | 50 g | 0,4 g |
черешня: частые вопросы
черешня, 100 g: сколько калорий?
черешня, 100 g: 83 ккал, белки 0,6 g, углеводы 20 g, жиры 0,2 g.
черешня, 1 порция (253 g): сколько калорий?
черешня, 1 порция (253 g): 210 ккал, белки 1,5 g, углеводы 50 g, жиры 0,4 g.
черешня, 2 порции (506 g): сколько калорий?
черешня, 2 порции (506 g): 420 ккал, белки 3 g, углеводы 101 g, жиры 0,8 g.
черешня, ½ порции (126,5 g): сколько калорий?
черешня, ½ порции (126,5 g): 105 ккал, белки 0,8 g, углеводы 25 g, жиры 0,2 g.
черешня, 3 порции (759 g): сколько калорий?
черешня, 3 порции (759 g): 630 ккал, белки 4,6 g, углеводы 151 g, жиры 1,1 g.
черешня, 4 порции (1012 g): сколько калорий?
черешня, 4 порции (1012 g): 840 ккал, белки 6,1 g, углеводы 201 g, жиры 1,5 g.
черешня, 50 g: сколько калорий?
черешня, 50 g: 42 ккал, белки 0,3 g, углеводы 9,9 g, жиры 0,1 g.
черешня, 150 g: сколько калорий?
черешня, 150 g: 125 ккал, белки 0,9 g, углеводы 30 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 173960 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки