Знай, что у тебя на тарелке
черешня
Калорийность и пищевая ценность
консервированные, в воде, плотная и жидкая часть
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 46 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 10 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 2,2 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,23 mg 2%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,41 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4,1 mg 1%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,36 mg 2%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 15 mg 1%
- Калий 131 mg 3%
- Цинк 0,08 mg 1%
- Медь 0,08 mg 8%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0,8 g | 10 g | 0,1 g |
| 1 порция | 248 g | 114 | 1,9 g | 25 g | 0,3 g |
| 2 порции | 496 g | 228 | 3,8 g | 51 g | 0,6 g |
| ½ порции | 124 g | 57 | 1 g | 13 g | 0,2 g |
| 3 порции | 744 g | 342 | 5,7 g | 76 g | 1 g |
| 4 порции | 992 g | 456 | 7,6 g | 102 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,4 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 1,2 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1,5 g | 21 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1,9 g | 26 g | 0,3 g |
черешня: частые вопросы
черешня, 100 g: сколько калорий?
черешня, 100 g: 46 ккал, белки 0,8 g, углеводы 10 g, жиры 0,1 g.
черешня, 1 порция (248 g): сколько калорий?
черешня, 1 порция (248 g): 114 ккал, белки 1,9 g, углеводы 25 g, жиры 0,3 g.
черешня, 2 порции (496 g): сколько калорий?
черешня, 2 порции (496 g): 228 ккал, белки 3,8 g, углеводы 51 g, жиры 0,6 g.
черешня, ½ порции (124 g): сколько калорий?
черешня, ½ порции (124 g): 57 ккал, белки 1 g, углеводы 13 g, жиры 0,2 g.
черешня, 3 порции (744 g): сколько калорий?
черешня, 3 порции (744 g): 342 ккал, белки 5,7 g, углеводы 76 g, жиры 1 g.
черешня, 4 порции (992 g): сколько калорий?
черешня, 4 порции (992 g): 456 ккал, белки 7,6 g, углеводы 102 g, жиры 1,3 g.
черешня, 50 g: сколько калорий?
черешня, 50 g: 23 ккал, белки 0,4 g, углеводы 5,1 g, жиры 0,1 g.
черешня, 150 g: сколько калорий?
черешня, 150 g: 69 ккал, белки 1,2 g, углеводы 15 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 173957 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
