Знай, что у тебя на тарелке

Champignon stew, low-fat milk

Калорийность и пищевая ценность

150
калорийkcal на 100 g
Белок3,1 g
Углеводы5,9 g
Жир12 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 150 kcal —
  • Белки 3,1 g 6%
  • Углеводы 5,9 g 2%
  • Жиры 12 g 16%
  • Насыщенные жиры 5,7 g 29%
  • Клетчатка 1 g 3%
  • Сахара 3,2 g —
  • Натрий 210 mg 9%
  • Холестерин 19,2 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 77,3 µg 9%
  • Витамин C 0,74 mg 1%
  • Витамин D 0,7 µg 3%
  • Витамин E 1 mg 7%
  • Витамин K 6,8 µg 6%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
  • Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Витамин B12 0,24 µg 10%

Минералы

  • Кальций 80,7 mg 6%
  • Железо 0,21 mg 1%
  • Магний 12,3 mg 3%
  • Фосфор 108 mg 9%
  • Калий 235 mg 5%
  • Цинк 0,48 mg 4%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,04 mg 2%
  • Селен 6,1 µg 11%
  • Йод 20,4 µg 14%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1503,1 g5,9 g12 g
50 g50 g751,6 g2,9 g6,1 g
150 g150 g2254,7 g8,8 g18 g
200 g200 g3006,2 g12 g24 g
250 g250 g3757,8 g15 g30 g

Champignon stew, low-fat milk: частые вопросы

Champignon stew, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?

Champignon stew, low-fat milk, 100 g: 150 ккал, белки 3,1 g, углеводы 5,9 g, жиры 12 g.

Champignon stew, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?

Champignon stew, low-fat milk, 50 g: 75 ккал, белки 1,6 g, углеводы 2,9 g, жиры 6,1 g.

Champignon stew, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?

Champignon stew, low-fat milk, 150 g: 225 ккал, белки 4,7 g, углеводы 8,8 g, жиры 18 g.

Champignon stew, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?

Champignon stew, low-fat milk, 200 g: 300 ккал, белки 6,2 g, углеводы 12 g, жиры 24 g.

Champignon stew, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?

Champignon stew, low-fat milk, 250 g: 375 ккал, белки 7,8 g, углеводы 15 g, жиры 30 g.

Источник: Fineli (Finland) 3260 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки