Знай, что у тебя на тарелке
Champignon, fresh
Калорийность и пищевая ценность
15
калорийkcal на 100 g
Белок2,1 g
Углеводы0,3 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 15 kcal —
- Белки 2,1 g 4%
- Углеводы 0,3 g 0%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,4 g 9%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 3,2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 1,3 mg 1%
- Витамин D 0,21 µg 1%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,42 mg 32%
- Ниацин (B3) 5,5 mg 34%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Витамин B12 0,06 µg 3%
Минералы
- Кальций 1,9 mg 0%
- Железо 0,37 mg 2%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 98 mg 8%
- Калий 364 mg 8%
- Цинк 0,51 mg 5%
- Медь 0,22 mg 24%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 2,1 g | 0,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1,1 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 3,2 g | 0,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 4,2 g | 0,6 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 5,3 g | 0,8 g | 0,6 g |
Champignon, fresh: частые вопросы
Champignon, fresh, 100 g: сколько калорий?
Champignon, fresh, 100 g: 15 ккал, белки 2,1 g, углеводы 0,3 g, жиры 0,2 g.
Champignon, fresh, 50 g: сколько калорий?
Champignon, fresh, 50 g: 8 ккал, белки 1,1 g, углеводы 0,2 g, жиры 0,1 g.
Champignon, fresh, 150 g: сколько калорий?
Champignon, fresh, 150 g: 23 ккал, белки 3,2 g, углеводы 0,5 g, жиры 0,3 g.
Champignon, fresh, 200 g: сколько калорий?
Champignon, fresh, 200 g: 30 ккал, белки 4,2 g, углеводы 0,6 g, жиры 0,5 g.
Champignon, fresh, 250 g: сколько калорий?
Champignon, fresh, 250 g: 38 ккал, белки 5,3 g, углеводы 0,8 g, жиры 0,6 g.
Источник: Fineli (Finland) 345 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки