Знай, что у тебя на тарелке
Burrito bowl, chicken, with beans and rice
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 145 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 9,6 g 3%
- Жиры 5,4 g 7%
- Насыщенные жиры 2,3 g 11%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 311 mg 14%
- Холестерин 49 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 21 µg 2%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Витамин K 2,1 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
- Холин 38,4 mg 7%
Минералы
- Кальций 68 mg 5%
- Железо 0,93 mg 5%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 147 mg 12%
- Калий 196 mg 4%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 14,6 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 13 g | 9,6 g | 5,4 g |
| 1 порция | 315 g | 457 | 41 g | 30 g | 17 g |
| 2 порции | 630 g | 914 | 82 g | 60 g | 34 g |
| ½ порции | 157,5 g | 228 | 21 g | 15 g | 8,6 g |
| 3 порции | 945 g | 1370 | 123 g | 91 g | 51 g |
| 4 порции | 1260 g | 1827 | 164 g | 121 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6,5 g | 4,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 20 g | 14 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 26 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 33 g | 24 g | 14 g |
Burrito bowl, chicken, with beans and rice: частые вопросы
Burrito bowl, chicken, with beans and rice, 100 g: сколько калорий?
Burrito bowl, chicken, with beans and rice, 100 g: 145 ккал, белки 13 g, углеводы 9,6 g, жиры 5,4 g.
Burrito bowl, chicken, with beans and rice, 1 порция (315 g): сколько калорий?
Burrito bowl, chicken, with beans and rice, 1 порция (315 g): 457 ккал, белки 41 g, углеводы 30 g, жиры 17 g.
Burrito bowl, chicken, with beans and rice, 2 порции (630 g): сколько калорий?
Burrito bowl, chicken, with beans and rice, 2 порции (630 g): 914 ккал, белки 82 g, углеводы 60 g, жиры 34 g.
Burrito bowl, chicken, with beans and rice, ½ порции (157,5 g): сколько калорий?
Burrito bowl, chicken, with beans and rice, ½ порции (157,5 g): 228 ккал, белки 21 g, углеводы 15 g, жиры 8,6 g.
Burrito bowl, chicken, with beans and rice, 3 порции (945 g): сколько калорий?
Burrito bowl, chicken, with beans and rice, 3 порции (945 g): 1370 ккал, белки 123 g, углеводы 91 g, жиры 51 g.
Burrito bowl, chicken, with beans and rice, 4 порции (1260 g): сколько калорий?
Burrito bowl, chicken, with beans and rice, 4 порции (1260 g): 1827 ккал, белки 164 g, углеводы 121 g, жиры 69 g.
Burrito bowl, chicken, with beans and rice, 50 g: сколько калорий?
Burrito bowl, chicken, with beans and rice, 50 g: 73 ккал, белки 6,5 g, углеводы 4,8 g, жиры 2,7 g.
Burrito bowl, chicken, with beans and rice, 150 g: сколько калорий?
Burrito bowl, chicken, with beans and rice, 150 g: 218 ккал, белки 20 g, углеводы 14 g, жиры 8,2 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58102780 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки