Знай, что у тебя на тарелке
Бразильский орех
Калорийность и пищевая ценность
без добавления соли
701
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы4,2 g
Жир67 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 701 kcal —
- Белки 14 g 29%
- Углеводы 4,2 g 2%
- Жиры 67 g 86%
- Насыщенные жиры 16 g 81%
- Клетчатка 7,5 g 27%
- Сахара 2,3 g —
- Натрий 3 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,62 mg 52%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 160 mg 12%
- Железо 2,4 mg 14%
- Магний 376 mg 90%
- Фосфор 725 mg 58%
- Калий 659 mg 14%
- Цинк 4,1 mg 37%
- Медь 1,7 mg 193%
- Марганец 1,2 mg 53%
- Селен 103 µg 187%
- Йод 2,5 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 701 | 14 g | 4,2 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 351 | 7,2 g | 2,1 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1052 | 22 g | 6,3 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1402 | 29 g | 8,5 g | 134 g |
| 250 g | 250 g | 1753 | 36 g | 11 g | 168 g |
Бразильский орех: частые вопросы
Бразильский орех, 100 g: сколько калорий?
Бразильский орех, 100 g: 701 ккал, белки 14 g, углеводы 4,2 g, жиры 67 g.
Бразильский орех, 50 g: сколько калорий?
Бразильский орех, 50 g: 351 ккал, белки 7,2 g, углеводы 2,1 g, жиры 34 g.
Бразильский орех, 150 g: сколько калорий?
Бразильский орех, 150 g: 1052 ккал, белки 22 g, углеводы 6,3 g, жиры 101 g.
Бразильский орех, 200 g: сколько калорий?
Бразильский орех, 200 g: 1402 ккал, белки 29 g, углеводы 8,5 g, жиры 134 g.
Бразильский орех, 250 g: сколько калорий?
Бразильский орех, 250 g: 1753 ккал, белки 36 g, углеводы 11 g, жиры 168 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 15008 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки