Знай, что у тебя на тарелке
Bolognese, minced lamb
Калорийность и пищевая ценность
144
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы3,3 g
Жир9,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 144 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 3,3 g 1%
- Жиры 9,7 g 12%
- Насыщенные жиры 3,5 g 17%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 3,3 g —
- Натрий 222 mg 10%
- Холестерин 29,9 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 26,1 µg 3%
- Витамин C 8,4 mg 9%
- Витамин D 0,17 µg 1%
- Витамин E 0,92 mg 6%
- Витамин K 5,2 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 2,8 mg 18%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 9,3 µg 2%
- Витамин B12 0,63 µg 26%
Минералы
- Кальций 13,8 mg 1%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 15,6 mg 4%
- Фосфор 97,6 mg 8%
- Калий 280 mg 6%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,09 mg 4%
- Селен 7,9 µg 14%
- Йод 12,9 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 10 g | 3,3 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5,2 g | 1,7 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 16 g | 5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 21 g | 6,7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 26 g | 8,4 g | 24 g |
Bolognese, minced lamb: частые вопросы
Bolognese, minced lamb, 100 g: сколько калорий?
Bolognese, minced lamb, 100 g: 144 ккал, белки 10 g, углеводы 3,3 g, жиры 9,7 g.
Bolognese, minced lamb, 50 g: сколько калорий?
Bolognese, minced lamb, 50 g: 72 ккал, белки 5,2 g, углеводы 1,7 g, жиры 4,8 g.
Bolognese, minced lamb, 150 g: сколько калорий?
Bolognese, minced lamb, 150 g: 216 ккал, белки 16 g, углеводы 5 g, жиры 15 g.
Bolognese, minced lamb, 200 g: сколько калорий?
Bolognese, minced lamb, 200 g: 288 ккал, белки 21 g, углеводы 6,7 g, жиры 19 g.
Bolognese, minced lamb, 250 g: сколько калорий?
Bolognese, minced lamb, 250 g: 360 ккал, белки 26 g, углеводы 8,4 g, жиры 24 g.
Источник: Fineli (Finland) 34708 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки