Знай, что у тебя на тарелке
Blueberry, bilberry
Калорийность и пищевая ценность
65
калорийkcal на 100 g
Белок0.8 g
Углеводы10.2 g
Жир1.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 65 kcal —
- Белки 0.8 g 2%
- Углеводы 10.2 g 4%
- Жиры 1.1 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 3.1 g 11%
- Сахара 8.4 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3.9 µg 0%
- Витамин C 7.2 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.9 mg 12%
- Витамин K 9 µg 8%
- Тиамин (B1) 0.13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.4 mg 3%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Фолат (B9) 11.2 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 0.6 mg 3%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 20 mg 2%
- Калий 110 mg 2%
- Цинк 0.15 mg 1%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 4.6 mg 200%
- Селен 0.1 µg 0%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0.8 g | 10.2 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.4 g | 5.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1.2 g | 15.3 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1.6 g | 20.4 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 2.1 g | 25.5 g | 2.6 g |
Blueberry, bilberry: частые вопросы
Blueberry, bilberry, 100 g: сколько калорий?
Blueberry, bilberry, 100 g: 65 ккал, белки 0.8 g, углеводы 10.2 g, жиры 1.1 g.
Blueberry, bilberry, 50 g: сколько калорий?
Blueberry, bilberry, 50 g: 33 ккал, белки 0.4 g, углеводы 5.1 g, жиры 0.5 g.
Blueberry, bilberry, 150 g: сколько калорий?
Blueberry, bilberry, 150 g: 98 ккал, белки 1.2 g, углеводы 15.3 g, жиры 1.6 g.
Blueberry, bilberry, 200 g: сколько калорий?
Blueberry, bilberry, 200 g: 130 ккал, белки 1.6 g, углеводы 20.4 g, жиры 2.1 g.
Blueberry, bilberry, 250 g: сколько калорий?
Blueberry, bilberry, 250 g: 163 ккал, белки 2.1 g, углеводы 25.5 g, жиры 2.6 g.
Источник: Fineli (Finland) 442 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки