Знай, что у тебя на тарелке
Blueberry, bilberry
Калорийность и пищевая ценность
65
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы10 g
Жир1,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 65 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 1,1 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 8,4 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3,9 µg 0%
- Витамин C 7,2 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,9 mg 12%
- Витамин K 9 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 11,2 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 0,6 mg 3%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 20 mg 2%
- Калий 110 mg 2%
- Цинк 0,15 mg 1%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 4,6 mg 200%
- Селен 0,1 µg 0%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0,8 g | 10 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,4 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1,2 g | 15 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1,6 g | 20 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 2,1 g | 26 g | 2,6 g |
Blueberry, bilberry: частые вопросы
Blueberry, bilberry, 100 g: сколько калорий?
Blueberry, bilberry, 100 g: 65 ккал, белки 0,8 g, углеводы 10 g, жиры 1,1 g.
Blueberry, bilberry, 50 g: сколько калорий?
Blueberry, bilberry, 50 g: 33 ккал, белки 0,4 g, углеводы 5,1 g, жиры 0,5 g.
Blueberry, bilberry, 150 g: сколько калорий?
Blueberry, bilberry, 150 g: 98 ккал, белки 1,2 g, углеводы 15 g, жиры 1,6 g.
Blueberry, bilberry, 200 g: сколько калорий?
Blueberry, bilberry, 200 g: 130 ккал, белки 1,6 g, углеводы 20 g, жиры 2,1 g.
Blueberry, bilberry, 250 g: сколько калорий?
Blueberry, bilberry, 250 g: 163 ккал, белки 2,1 g, углеводы 26 g, жиры 2,6 g.
Источник: Fineli (Finland) 442 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки