Знай, что у тебя на тарелке
Блинчики для специальной диеты
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 349 kcal —
- Белки 8,9 g 18%
- Углеводы 74 g 27%
- Жиры 1,4 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Натрий 456 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,37 mg 31%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 3,3 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 107 µg 27%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 99 mg 8%
- Железо 3,1 mg 17%
- Магний 47 mg 11%
- Фосфор 596 mg 48%
- Калий 676 mg 14%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,14 mg 15%
- Марганец 0,58 mg 25%
- Селен 25,1 µg 46%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 8,9 g | 74 g | 1,4 g |
| 1 порция | 28,4 g | 99 | 2,5 g | 21 g | 0,4 g |
| 2 порции | 56,7 g | 198 | 5 g | 42 g | 0,8 g |
| ½ порции | 14,2 g | 49 | 1,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 порции | 85,1 g | 297 | 7,6 g | 63 g | 1,2 g |
| 4 порции | 113,4 g | 396 | 10 g | 84 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,5 g | 37 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 111 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 18 g | 148 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22 g | 185 g | 3,5 g |
Блинчики для специальной диеты: частые вопросы
Блинчики для специальной диеты, 100 g: сколько калорий?
Блинчики для специальной диеты, 100 g: 349 ккал, белки 8,9 g, углеводы 74 g, жиры 1,4 g.
Блинчики для специальной диеты, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Блинчики для специальной диеты, 1 порция (28,4 g): 99 ккал, белки 2,5 g, углеводы 21 g, жиры 0,4 g.
Блинчики для специальной диеты, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Блинчики для специальной диеты, 2 порции (56,7 g): 198 ккал, белки 5 g, углеводы 42 g, жиры 0,8 g.
Блинчики для специальной диеты, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Блинчики для специальной диеты, ½ порции (14,2 g): 49 ккал, белки 1,3 g, углеводы 11 g, жиры 0,2 g.
Блинчики для специальной диеты, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Блинчики для специальной диеты, 3 порции (85,1 g): 297 ккал, белки 7,6 g, углеводы 63 g, жиры 1,2 g.
Блинчики для специальной диеты, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Блинчики для специальной диеты, 4 порции (113,4 g): 396 ккал, белки 10 g, углеводы 84 g, жиры 1,6 g.
Блинчики для специальной диеты, 50 g: сколько калорий?
Блинчики для специальной диеты, 50 g: 175 ккал, белки 4,5 g, углеводы 37 g, жиры 0,7 g.
Блинчики для специальной диеты, 150 g: сколько калорий?
Блинчики для специальной диеты, 150 g: 524 ккал, белки 13 g, углеводы 111 g, жиры 2,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 172775 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки