Знай, что у тебя на тарелке
Бхаджи с баклажанами, зеленым горошком, картофелем и цветной капустой
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 72 kcal —
- Белки 2,9 g 6%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Сахара 4,3 g —
- Натрий 10 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 34 µg 4%
- Витамин C 13 mg 14%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,47 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 50 mg 4%
- Калий 336 mg 7%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,23 mg 10%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2,9 g | 11 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,5 g | 5,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,4 g | 16 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5,8 g | 21 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 7,3 g | 27 g | 6,3 g |
Бхаджи с баклажанами, зеленым горошком, картофелем и цветной капустой: частые вопросы
Бхаджи с баклажанами, зеленым горошком, картофелем и цветной капустой, 100 g: сколько калорий?
Бхаджи с баклажанами, зеленым горошком, картофелем и цветной капустой, 100 g: 72 ккал, белки 2,9 g, углеводы 11 g, жиры 2,5 g.
Бхаджи с баклажанами, зеленым горошком, картофелем и цветной капустой, 50 g: сколько калорий?
Бхаджи с баклажанами, зеленым горошком, картофелем и цветной капустой, 50 g: 36 ккал, белки 1,5 g, углеводы 5,4 g, жиры 1,3 g.
Бхаджи с баклажанами, зеленым горошком, картофелем и цветной капустой, 150 g: сколько калорий?
Бхаджи с баклажанами, зеленым горошком, картофелем и цветной капустой, 150 g: 108 ккал, белки 4,4 g, углеводы 16 g, жиры 3,8 g.
Бхаджи с баклажанами, зеленым горошком, картофелем и цветной капустой, 200 g: сколько калорий?
Бхаджи с баклажанами, зеленым горошком, картофелем и цветной капустой, 200 g: 144 ккал, белки 5,8 g, углеводы 21 g, жиры 5 g.
Бхаджи с баклажанами, зеленым горошком, картофелем и цветной капустой, 250 g: сколько калорий?
Бхаджи с баклажанами, зеленым горошком, картофелем и цветной капустой, 250 g: 180 ккал, белки 7,3 g, углеводы 27 g, жиры 6,3 g.
Источник: CoFID (UK) 15-670 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки