Знай, что у тебя на тарелке

Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average

Калорийность и пищевая ценность

263
калорийkcal на 100 g
Белок4,6 g
Углеводы33 g
Жир12 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 263 kcal —
  • Белки 4,6 g 9%
  • Углеводы 33 g 12%
  • Жиры 12 g 15%
  • Насыщенные жиры 2,8 g 14%
  • Клетчатка 2,2 g 8%
  • Сахара 15 g —
  • Натрий 37,8 mg 2%
  • Холестерин 31,7 mg 11%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 61,4 µg 7%
  • Витамин C 11,6 mg 13%
  • Витамин D 0,67 µg 3%
  • Витамин E 2,3 mg 15%
  • Витамин K 14,4 µg 12%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 0,51 mg 3%
  • Витамин B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 23,6 µg 6%
  • Витамин B12 0,19 µg 8%

Минералы

  • Кальций 41,1 mg 3%
  • Железо 0,72 mg 4%
  • Магний 16,8 mg 4%
  • Фосфор 74,6 mg 6%
  • Калий 164 mg 3%
  • Цинк 0,51 mg 5%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,55 mg 24%
  • Селен 5,3 µg 10%
  • Йод 9,2 µg 6%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2634,6 g34 g12 g
50 g50 g1322,3 g17 g5,8 g
150 g150 g3956,9 g50 g17 g
200 g200 g5269,2 g67 g23 g
250 g250 g65812 g84 g29 g

Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average: частые вопросы

Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average, 100 g: сколько калорий?

Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average, 100 g: 263 ккал, белки 4,6 g, углеводы 34 g, жиры 12 g.

Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average, 50 g: сколько калорий?

Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average, 50 g: 132 ккал, белки 2,3 g, углеводы 17 g, жиры 5,8 g.

Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average, 150 g: сколько калорий?

Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average, 150 g: 395 ккал, белки 6,9 g, углеводы 50 g, жиры 17 g.

Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average, 200 g: сколько калорий?

Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average, 200 g: 526 ккал, белки 9,2 g, углеводы 67 g, жиры 23 g.

Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average, 250 g: сколько калорий?

Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average, 250 g: 658 ккал, белки 12 g, углеводы 84 g, жиры 29 g.

Источник: Fineli (Finland) 1305 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки