Знай, что у тебя на тарелке
Белый редис Айсл
Калорийность и пищевая ценность
сырой
14
калорийkcal на 100 g
Белок1,1 g
Углеводы1,2 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 14 kcal —
- Белки 1,1 g 2%
- Углеводы 1,2 g 0%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Натрий 16 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 29 mg 32%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Витамин B6 0,08 mg 4%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 28 mg 2%
- Калий 280 mg 6%
- Цинк 0,13 mg 1%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1,1 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 1 порция | 50 g | 7 | 0,6 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 2 порции | 100 g | 14 | 1,1 g | 1,2 g | 0,1 g |
| ½ порции | 25 g | 4 | 0,3 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 порции | 150 g | 21 | 1,7 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 4 порции | 200 g | 28 | 2,2 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 2,8 g | 3,1 g | 0,3 g |
Белый редис Айсл: частые вопросы
Белый редис Айсл, 100 g: сколько калорий?
Белый редис Айсл, 100 g: 14 ккал, белки 1,1 g, углеводы 1,2 g, жиры 0,1 g.
Белый редис Айсл, 1 порция (50 g): сколько калорий?
Белый редис Айсл, 1 порция (50 g): 7 ккал, белки 0,6 g, углеводы 0,6 g, жиры 0,1 g.
Белый редис Айсл, 2 порции (100 g): сколько калорий?
Белый редис Айсл, 2 порции (100 g): 14 ккал, белки 1,1 g, углеводы 1,2 g, жиры 0,1 g.
Белый редис Айсл, ½ порции (25 g): сколько калорий?
Белый редис Айсл, ½ порции (25 g): 4 ккал, белки 0,3 g, углеводы 0,3 g, жиры 0 g.
Белый редис Айсл, 3 порции (150 g): сколько калорий?
Белый редис Айсл, 3 порции (150 g): 21 ккал, белки 1,7 g, углеводы 1,8 g, жиры 0,2 g.
Белый редис Айсл, 4 порции (200 g): сколько калорий?
Белый редис Айсл, 4 порции (200 g): 28 ккал, белки 2,2 g, углеводы 2,5 g, жиры 0,2 g.
Белый редис Айсл, 250 g: сколько калорий?
Белый редис Айсл, 250 g: 35 ккал, белки 2,8 g, углеводы 3,1 g, жиры 0,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 170081 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки