Знай, что у тебя на тарелке
Белый греческий хлеб пита
Калорийность и пищевая ценность
264
калорийkcal на 100 g
Белок9,2 g
Углеводы48 g
Жир2,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 264 kcal —
- Белки 9,2 g 18%
- Углеводы 48 g 18%
- Жиры 2,4 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 3,3 g 12%
- Сахара 4,2 g —
- Натрий 415 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,69 mg 57%
- Рибофлавин (B2) 0,37 mg 28%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 127 µg 32%
Минералы
- Кальций 56,1 mg 4%
- Железо 3,4 mg 19%
- Магний 26,7 mg 6%
- Фосфор 93,4 mg 7%
- Калий 111 mg 2%
- Цинк 0,94 mg 9%
- Медь 0,14 mg 15%
- Марганец 0,43 mg 19%
- Селен 20,4 µg 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 9,2 g | 48 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4,6 g | 24 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 14 g | 72 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 527 | 18 g | 96 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 659 | 23 g | 120 g | 5,9 g |
Белый греческий хлеб пита: частые вопросы
Белый греческий хлеб пита, 100 g: сколько калорий?
Белый греческий хлеб пита, 100 g: 264 ккал, белки 9,2 g, углеводы 48 g, жиры 2,4 g.
Белый греческий хлеб пита, 50 g: сколько калорий?
Белый греческий хлеб пита, 50 g: 132 ккал, белки 4,6 g, углеводы 24 g, жиры 1,2 g.
Белый греческий хлеб пита, 150 g: сколько калорий?
Белый греческий хлеб пита, 150 g: 395 ккал, белки 14 g, углеводы 72 g, жиры 3,6 g.
Белый греческий хлеб пита, 200 g: сколько калорий?
Белый греческий хлеб пита, 200 g: 527 ккал, белки 18 g, углеводы 96 g, жиры 4,7 g.
Белый греческий хлеб пита, 250 g: сколько калорий?
Белый греческий хлеб пита, 250 g: 659 ккал, белки 23 g, углеводы 120 g, жиры 5,9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7915 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки