Знай, что у тебя на тарелке
Beetroot, red beet
Калорийность и пищевая ценность
38
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы6,9 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 38 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 6,9 g 3%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 6,8 g —
- Натрий 34 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,58 µg 0%
- Витамин C 10 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Витамин K 3 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 150 µg 38%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,9 mg 5%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калий 450 mg 10%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,6 mg 26%
- Селен 0,4 µg 1%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,5 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,5 g | 10 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 2 g | 14 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2,5 g | 17 g | 0,5 g |
Beetroot, red beet: частые вопросы
Beetroot, red beet, 100 g: сколько калорий?
Beetroot, red beet, 100 g: 38 ккал, белки 1 g, углеводы 6,9 g, жиры 0,2 g.
Beetroot, red beet, 50 g: сколько калорий?
Beetroot, red beet, 50 g: 19 ккал, белки 0,5 g, углеводы 3,5 g, жиры 0,1 g.
Beetroot, red beet, 150 g: сколько калорий?
Beetroot, red beet, 150 g: 57 ккал, белки 1,5 g, углеводы 10 g, жиры 0,3 g.
Beetroot, red beet, 200 g: сколько калорий?
Beetroot, red beet, 200 g: 76 ккал, белки 2 g, углеводы 14 g, жиры 0,4 g.
Beetroot, red beet, 250 g: сколько калорий?
Beetroot, red beet, 250 g: 95 ккал, белки 2,5 g, углеводы 17 g, жиры 0,5 g.
Источник: Fineli (Finland) 305 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки