Знай, что у тебя на тарелке
Beetroot, peeled, fresh, raw
Калорийность и пищевая ценность
32
калорийkcal на 100 g
Белок1,4 g
Углеводы5,1 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 32 kcal —
- Белки 1,4 g 3%
- Углеводы 5,1 g 2%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,1 g 8%
- Сахара 5,1 g —
- Натрий 56 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 2,8 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,9 mg 6%
- Витамин B6 1,8 mg 106%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,29 mg 2%
- Фосфор 28 mg 2%
- Калий 390 mg 8%
- Цинк 0,28 mg 3%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0,3 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1,4 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,7 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2,1 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3,6 g | 13 g | 0,3 g |
Beetroot, peeled, fresh, raw: частые вопросы
Beetroot, peeled, fresh, raw, 100 g: сколько калорий?
Beetroot, peeled, fresh, raw, 100 g: 32 ккал, белки 1,4 g, углеводы 5,1 g, жиры 0,1 g.
Beetroot, peeled, fresh, raw, 50 g: сколько калорий?
Beetroot, peeled, fresh, raw, 50 g: 16 ккал, белки 0,7 g, углеводы 2,6 g, жиры 0,1 g.
Beetroot, peeled, fresh, raw, 150 g: сколько калорий?
Beetroot, peeled, fresh, raw, 150 g: 48 ккал, белки 2,1 g, углеводы 7,7 g, жиры 0,2 g.
Beetroot, peeled, fresh, raw, 200 g: сколько калорий?
Beetroot, peeled, fresh, raw, 200 g: 64 ккал, белки 2,9 g, углеводы 10 g, жиры 0,2 g.
Beetroot, peeled, fresh, raw, 250 g: сколько калорий?
Beetroot, peeled, fresh, raw, 250 g: 80 ккал, белки 3,6 g, углеводы 13 g, жиры 0,3 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X1165 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки