Знай, что у тебя на тарелке
Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin
Калорийность и пищевая ценность
210
калорийkcal на 100 g
Белок29.6 g
Углеводы0 g
Жир10.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 210 kcal —
- Белки 29.6 g 59%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10.1 g 13%
- Насыщенные жиры 4.6 g 23%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 430 mg 19%
- Холестерин 73.1 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 28.6 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.28 µg 1%
- Витамин E 0.66 mg 4%
- Витамин K 2.5 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 12%
- Ниацин (B3) 6.9 mg 43%
- Витамин B6 0.42 mg 25%
- Фолат (B9) 8.4 µg 2%
- Витамин B12 1.6 µg 66%
Минералы
- Кальций 14.2 mg 1%
- Железо 3.5 mg 19%
- Магний 24.4 mg 6%
- Фосфор 199 mg 16%
- Калий 354 mg 8%
- Цинк 5.4 mg 50%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 23.3 µg 42%
- Йод 29 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 29.6 g | 0 g | 10.1 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14.8 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 44.4 g | 0 g | 15.2 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 59.1 g | 0 g | 20.2 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 73.9 g | 0 g | 25.3 g |
Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin: частые вопросы
Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin, 100 g: сколько калорий?
Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin, 100 g: 210 ккал, белки 29.6 g, углеводы 0 g, жиры 10.1 g.
Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin, 50 g: сколько калорий?
Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin, 50 g: 105 ккал, белки 14.8 g, углеводы 0 g, жиры 5.1 g.
Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin, 150 g: сколько калорий?
Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin, 150 g: 315 ккал, белки 44.4 g, углеводы 0 g, жиры 15.2 g.
Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin, 200 g: сколько калорий?
Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin, 200 g: 420 ккал, белки 59.1 g, углеводы 0 g, жиры 20.2 g.
Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin, 250 g: сколько калорий?
Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin, 250 g: 525 ккал, белки 73.9 g, углеводы 0 g, жиры 25.3 g.
Источник: Fineli (Finland) 34214 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки