Знай, что у тебя на тарелке
Beef tenderloin, grilled
Калорийность и пищевая ценность
301
калорийkcal на 100 g
Белок25.3 g
Углеводы0.3 g
Жир22.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 301 kcal —
- Белки 25.3 g 51%
- Углеводы 0.3 g 0%
- Жиры 22.2 g 28%
- Насыщенные жиры 4.8 g 24%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 493 mg 21%
- Холестерин 63 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 24.6 µg 3%
- Витамин C 0.1 mg 0%
- Витамин D 0.24 µg 1%
- Витамин E 3.5 mg 24%
- Витамин K 20.1 µg 17%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 5.9 mg 37%
- Витамин B6 0.36 mg 21%
- Фолат (B9) 6.3 µg 2%
- Витамин B12 1.4 µg 56%
Минералы
- Кальций 18.4 mg 1%
- Железо 3.2 mg 18%
- Магний 21.2 mg 5%
- Фосфор 173 mg 14%
- Калий 305 mg 6%
- Цинк 4.7 mg 42%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 19.9 µg 36%
- Йод 32.9 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 25.3 g | 0.3 g | 22.2 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12.7 g | 0.2 g | 11.1 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 38 g | 0.5 g | 33.2 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 50.7 g | 0.6 g | 44.3 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 63.3 g | 0.8 g | 55.4 g |
Beef tenderloin, grilled: частые вопросы
Beef tenderloin, grilled, 100 g: сколько калорий?
Beef tenderloin, grilled, 100 g: 301 ккал, белки 25.3 g, углеводы 0.3 g, жиры 22.2 g.
Beef tenderloin, grilled, 50 g: сколько калорий?
Beef tenderloin, grilled, 50 g: 151 ккал, белки 12.7 g, углеводы 0.2 g, жиры 11.1 g.
Beef tenderloin, grilled, 150 g: сколько калорий?
Beef tenderloin, grilled, 150 g: 452 ккал, белки 38 g, углеводы 0.5 g, жиры 33.2 g.
Beef tenderloin, grilled, 200 g: сколько калорий?
Beef tenderloin, grilled, 200 g: 602 ккал, белки 50.7 g, углеводы 0.6 g, жиры 44.3 g.
Beef tenderloin, grilled, 250 g: сколько калорий?
Beef tenderloin, grilled, 250 g: 753 ккал, белки 63.3 g, углеводы 0.8 g, жиры 55.4 g.
Источник: Fineli (Finland) 34216 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки