Знай, что у тебя на тарелке
Beef tenderloin, fried
Калорийность и пищевая ценность
196
калорийkcal на 100 g
Белок26 g
Углеводы0 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 196 kcal —
- Белки 26 g 51%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 4,3 g 21%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 163 mg 7%
- Холестерин 64 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 31,1 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,32 µg 2%
- Витамин E 0,86 mg 6%
- Витамин K 3,9 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 6 mg 37%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 6,4 µg 2%
- Витамин B12 1,4 µg 57%
Минералы
- Кальций 11,7 mg 1%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 20,9 mg 5%
- Фосфор 172 mg 14%
- Калий 306 mg 7%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 20,2 µg 37%
- Йод 11,4 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 51 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 64 g | 0 g | 26 g |
Beef tenderloin, fried: частые вопросы
Beef tenderloin, fried, 100 g: сколько калорий?
Beef tenderloin, fried, 100 g: 196 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Beef tenderloin, fried, 50 g: сколько калорий?
Beef tenderloin, fried, 50 g: 98 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 5,2 g.
Beef tenderloin, fried, 150 g: сколько калорий?
Beef tenderloin, fried, 150 g: 294 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Beef tenderloin, fried, 200 g: сколько калорий?
Beef tenderloin, fried, 200 g: 392 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Beef tenderloin, fried, 250 g: сколько калорий?
Beef tenderloin, fried, 250 g: 490 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Источник: Fineli (Finland) 34215 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки