Знай, что у тебя на тарелке

Beef, raw, marinated in salt

Калорийность и пищевая ценность

168
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы2,2 g
Жир8,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 168 kcal —
  • Белки 21 g 41%
  • Углеводы 2,2 g 1%
  • Жиры 8,5 g 11%
  • Насыщенные жиры 1,9 g 9%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 2,2 g —
  • Натрий 1083 mg 47%
  • Холестерин 46,9 mg 16%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 4,4 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,18 µg 1%
  • Витамин E 1,3 mg 9%
  • Витамин K 10,1 µg 8%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
  • Ниацин (B3) 5,1 mg 32%
  • Витамин B6 0,38 mg 22%
  • Фолат (B9) 1,1 µg 0%
  • Витамин B12 2 µg 85%

Минералы

  • Кальций 9,8 mg 1%
  • Железо 1,9 mg 11%
  • Магний 25,4 mg 6%
  • Фосфор 202 mg 16%
  • Калий 354 mg 8%
  • Цинк 4,6 mg 41%
  • Медь 0,07 mg 7%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 16,3 µg 30%
  • Йод 70,5 µg 47%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g16821 g2,2 g8,5 g
50 g50 g8410 g1,1 g4,3 g
150 g150 g25231 g3,2 g13 g
200 g200 g33641 g4,3 g17 g
250 g250 g42052 g5,4 g21 g

Beef, raw, marinated in salt: частые вопросы

Beef, raw, marinated in salt, 100 g: сколько калорий?

Beef, raw, marinated in salt, 100 g: 168 ккал, белки 21 g, углеводы 2,2 g, жиры 8,5 g.

Beef, raw, marinated in salt, 50 g: сколько калорий?

Beef, raw, marinated in salt, 50 g: 84 ккал, белки 10 g, углеводы 1,1 g, жиры 4,3 g.

Beef, raw, marinated in salt, 150 g: сколько калорий?

Beef, raw, marinated in salt, 150 g: 252 ккал, белки 31 g, углеводы 3,2 g, жиры 13 g.

Beef, raw, marinated in salt, 200 g: сколько калорий?

Beef, raw, marinated in salt, 200 g: 336 ккал, белки 41 g, углеводы 4,3 g, жиры 17 g.

Beef, raw, marinated in salt, 250 g: сколько калорий?

Beef, raw, marinated in salt, 250 g: 420 ккал, белки 52 g, углеводы 5,4 g, жиры 21 g.

Источник: Fineli (Finland) 28983 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки