Знай, что у тебя на тарелке
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised
Калорийность и пищевая ценность
204
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир9,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 204 kcal —
- Белки 30 g 60%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,2 g 12%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 28 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,28 µg 1%
- Витамин E 0,97 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 9,3 mg 58%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 1,4 µg 58%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 2,4 mg 13%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калий 190 mg 4%
- Цинк 6,8 mg 61%
- Селен 5,4 µg 10%
- Йод 1,2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 30 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 76 g | 0 g | 23 g |
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised: частые вопросы
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised, 100 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised, 100 g: 204 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 9,2 g.
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised, 50 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised, 50 g: 102 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 4,6 g.
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised, 150 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised, 150 g: 306 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised, 200 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised, 200 g: 408 ккал, белки 60 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised, 250 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised, 250 g: 510 ккал, белки 76 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M1178 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки