Знай, что у тебя на тарелке
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised
Калорийность и пищевая ценность
195
калорийkcal на 100 g
Белок31 g
Углеводы0 g
Жир7,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 195 kcal —
- Белки 31 g 61%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,9 g 10%
- Насыщенные жиры 2,9 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 28 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,28 µg 1%
- Витамин E 0,95 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 9,5 mg 59%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 1,4 µg 58%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 2,4 mg 13%
- Фосфор 141 mg 11%
- Калий 192 mg 4%
- Цинк 6,9 mg 63%
- Селен 5,5 µg 10%
- Йод 1,2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 77 g | 0 g | 20 g |
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised: частые вопросы
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised, 100 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised, 100 g: 195 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 7,9 g.
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised, 50 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised, 50 g: 98 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised, 150 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised, 150 g: 293 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised, 200 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised, 200 g: 390 ккал, белки 61 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised, 250 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised, 250 g: 488 ккал, белки 77 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M1078 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки