Знай, что у тебя на тарелке

Beef chop, breaded, fried

Калорийность и пищевая ценность

216
калорийkcal на 100 g
Белок23.3 g
Углеводы5.6 g
Жир11.1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 216 kcal —
  • Белки 23.3 g 47%
  • Углеводы 5.6 g 2%
  • Жиры 11.1 g 14%
  • Насыщенные жиры 3 g 15%
  • Клетчатка 0.3 g 1%
  • Сахара 0.1 g —
  • Натрий 540 mg 23%
  • Холестерин 78 mg 26%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 44.5 µg 5%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.65 µg 3%
  • Витамин E 1.8 mg 12%
  • Витамин K 9.2 µg 8%
  • Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 5.9 mg 37%
  • Витамин B6 0.45 mg 26%
  • Фолат (B9) 8.2 µg 2%
  • Витамин B12 1.3 µg 53%

Минералы

  • Кальций 13.4 mg 1%
  • Железо 2.4 mg 13%
  • Магний 22.9 mg 5%
  • Фосфор 186 mg 15%
  • Калий 318 mg 7%
  • Цинк 6.2 mg 56%
  • Медь 0.09 mg 10%
  • Марганец 0.06 mg 2%
  • Селен 19.9 µg 36%
  • Йод 35.8 µg 24%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g21623.3 g5.6 g11.1 g
50 g50 g10811.7 g2.8 g5.5 g
150 g150 g32435 g8.4 g16.6 g
200 g200 g43246.6 g11.2 g22.1 g
250 g250 g54058.3 g14.1 g27.7 g

Beef chop, breaded, fried: частые вопросы

Beef chop, breaded, fried, 100 g: сколько калорий?

Beef chop, breaded, fried, 100 g: 216 ккал, белки 23.3 g, углеводы 5.6 g, жиры 11.1 g.

Beef chop, breaded, fried, 50 g: сколько калорий?

Beef chop, breaded, fried, 50 g: 108 ккал, белки 11.7 g, углеводы 2.8 g, жиры 5.5 g.

Beef chop, breaded, fried, 150 g: сколько калорий?

Beef chop, breaded, fried, 150 g: 324 ккал, белки 35 g, углеводы 8.4 g, жиры 16.6 g.

Beef chop, breaded, fried, 200 g: сколько калорий?

Beef chop, breaded, fried, 200 g: 432 ккал, белки 46.6 g, углеводы 11.2 g, жиры 22.1 g.

Beef chop, breaded, fried, 250 g: сколько калорий?

Beef chop, breaded, fried, 250 g: 540 ккал, белки 58.3 g, углеводы 14.1 g, жиры 27.7 g.

Источник: Fineli (Finland) 7157 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки