Знай, что у тебя на тарелке

Beef, boiled, without salt

Калорийность и пищевая ценность

159
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир4,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 159 kcal —
  • Белки 30 g 60%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 4,3 g 6%
  • Насыщенные жиры 1,8 g 9%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 65,8 mg 3%
  • Холестерин 74,3 mg 25%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 6,4 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,28 µg 1%
  • Витамин E 0,5 mg 3%
  • Витамин K 4,4 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 7,9 mg 49%
  • Витамин B6 0,58 mg 34%
  • Фолат (B9) 2,6 µg 1%
  • Витамин B12 1,3 µg 53%

Минералы

  • Кальций 9,2 mg 1%
  • Железо 3,8 mg 21%
  • Магний 31,4 mg 7%
  • Фосфор 264 mg 21%
  • Калий 494 mg 11%
  • Цинк 6,4 mg 59%
  • Медь 0,12 mg 13%
  • Марганец 0,01 mg 1%
  • Селен 22,8 µg 41%
  • Йод 4,2 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g15930 g0 g4,3 g
50 g50 g8015 g0 g2,2 g
150 g150 g23945 g0 g6,5 g
200 g200 g31860 g0 g8,6 g
250 g250 g39875 g0 g11 g

Beef, boiled, without salt: частые вопросы

Beef, boiled, without salt, 100 g: сколько калорий?

Beef, boiled, without salt, 100 g: 159 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.

Beef, boiled, without salt, 50 g: сколько калорий?

Beef, boiled, without salt, 50 g: 80 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 2,2 g.

Beef, boiled, without salt, 150 g: сколько калорий?

Beef, boiled, without salt, 150 g: 239 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.

Beef, boiled, without salt, 200 g: сколько калорий?

Beef, boiled, without salt, 200 g: 318 ккал, белки 60 g, углеводы 0 g, жиры 8,6 g.

Beef, boiled, without salt, 250 g: сколько калорий?

Beef, boiled, without salt, 250 g: 398 ккал, белки 75 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.

Источник: Fineli (Finland) 33040 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки