Знай, что у тебя на тарелке

Beef and vegetables, Hawaiian style

Калорийность и пищевая ценность

93
калорийkcal на 100 g
Белок4,8 g
Углеводы12 g
Жир2,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 93 kcal —
  • Белки 4,8 g 10%
  • Углеводы 12 g 5%
  • Жиры 2,2 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,7 g 4%
  • Клетчатка 1,8 g 6%
  • Сахара 5,6 g —
  • Натрий 679 mg 30%
  • Холестерин 10 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 95 µg 11%
  • Витамин C 1,9 mg 2%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,87 mg 6%
  • Витамин K 3,5 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Витамин B6 0,16 mg 10%
  • Фолат (B9) 35 µg 9%
  • Витамин B12 0,36 µg 15%
  • Холин 17,6 mg 3%

Минералы

  • Кальций 47 mg 4%
  • Железо 1,1 mg 6%
  • Магний 39 mg 9%
  • Фосфор 78 mg 6%
  • Калий 259 mg 6%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Медь 0,13 mg 14%
  • Селен 3,5 µg 6%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g934,8 g12 g2,2 g
1 порция252 g23412 g31 g5,6 g
2 порции504 g46924 g63 g11 g
½ порции126 g1176 g16 g2,8 g
3 порции756 g70336 g94 g17 g
4 порции1008 g93748 g125 g23 g
50 g50 g472,4 g6,2 g1,1 g
150 g150 g1407,2 g19 g3,4 g
200 g200 g1869,6 g25 g4,5 g
250 g250 g23312 g31 g5,6 g

Beef and vegetables, Hawaiian style: частые вопросы

Beef and vegetables, Hawaiian style, 100 g: сколько калорий?

Beef and vegetables, Hawaiian style, 100 g: 93 ккал, белки 4,8 g, углеводы 12 g, жиры 2,2 g.

Beef and vegetables, Hawaiian style, 1 порция (252 g): сколько калорий?

Beef and vegetables, Hawaiian style, 1 порция (252 g): 234 ккал, белки 12 g, углеводы 31 g, жиры 5,6 g.

Beef and vegetables, Hawaiian style, 2 порции (504 g): сколько калорий?

Beef and vegetables, Hawaiian style, 2 порции (504 g): 469 ккал, белки 24 g, углеводы 63 g, жиры 11 g.

Beef and vegetables, Hawaiian style, ½ порции (126 g): сколько калорий?

Beef and vegetables, Hawaiian style, ½ порции (126 g): 117 ккал, белки 6 g, углеводы 16 g, жиры 2,8 g.

Beef and vegetables, Hawaiian style, 3 порции (756 g): сколько калорий?

Beef and vegetables, Hawaiian style, 3 порции (756 g): 703 ккал, белки 36 g, углеводы 94 g, жиры 17 g.

Beef and vegetables, Hawaiian style, 4 порции (1008 g): сколько калорий?

Beef and vegetables, Hawaiian style, 4 порции (1008 g): 937 ккал, белки 48 g, углеводы 125 g, жиры 23 g.

Beef and vegetables, Hawaiian style, 50 g: сколько калорий?

Beef and vegetables, Hawaiian style, 50 g: 47 ккал, белки 2,4 g, углеводы 6,2 g, жиры 1,1 g.

Beef and vegetables, Hawaiian style, 150 g: сколько калорий?

Beef and vegetables, Hawaiian style, 150 g: 140 ккал, белки 7,2 g, углеводы 19 g, жиры 3,4 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27416100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки