Знай, что у тебя на тарелке
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 147 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 3,3 g 1%
- Жиры 9,2 g 12%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 245 mg 11%
- Холестерин 32 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 13,2 mg 15%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Витамин K 22,1 µg 18%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2,5 mg 16%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0,62 µg 26%
- Холин 47,5 mg 9%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 97 mg 8%
- Калий 229 mg 5%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 12,9 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 12 g | 3,3 g | 9,2 g |
| 1 порция | 217 g | 319 | 26 g | 7,2 g | 20 g |
| 2 порции | 434 g | 638 | 53 g | 15 g | 40 g |
| ½ порции | 108,5 g | 159 | 13 g | 3,6 g | 9,9 g |
| 3 порции | 651 g | 957 | 79 g | 22 g | 60 g |
| 4 порции | 868 g | 1276 | 105 g | 29 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6,1 g | 1,7 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 18 g | 5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 24 g | 6,7 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 30 g | 8,4 g | 23 g |
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: частые вопросы
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 100 g: сколько калорий?
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 100 g: 147 ккал, белки 12 g, углеводы 3,3 g, жиры 9,2 g.
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 1 порция (217 g): сколько калорий?
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 1 порция (217 g): 319 ккал, белки 26 g, углеводы 7,2 g, жиры 20 g.
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 2 порции (434 g): сколько калорий?
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 2 порции (434 g): 638 ккал, белки 53 g, углеводы 15 g, жиры 40 g.
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, ½ порции (108,5 g): сколько калорий?
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, ½ порции (108,5 g): 159 ккал, белки 13 g, углеводы 3,6 g, жиры 9,9 g.
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 3 порции (651 g): сколько калорий?
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 3 порции (651 g): 957 ккал, белки 79 g, углеводы 22 g, жиры 60 g.
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 4 порции (868 g): сколько калорий?
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 4 порции (868 g): 1276 ккал, белки 105 g, углеводы 29 g, жиры 79 g.
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 50 g: сколько калорий?
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 50 g: 74 ккал, белки 6,1 g, углеводы 1,7 g, жиры 4,6 g.
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 150 g: сколько калорий?
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 150 g: 221 ккал, белки 18 g, углеводы 5 g, жиры 14 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27415200 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки