Знай, что у тебя на тарелке
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 121 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 4,1 g 1%
- Жиры 7,1 g 9%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 1 g —
- Натрий 324 mg 14%
- Холестерин 27 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 1,5 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,95 mg 6%
- Витамин K 12,4 µg 10%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 2 mg 12%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0,51 µg 21%
- Холин 42,3 mg 8%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,99 mg 6%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 80 mg 6%
- Калий 154 mg 3%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Медь 0,05 mg 5%
- Селен 9,8 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 10 g | 4,1 g | 7,1 g |
| 1 порция | 162 g | 196 | 16 g | 6,6 g | 12 g |
| 2 порции | 324 g | 392 | 33 g | 13 g | 23 g |
| ½ порции | 81 g | 98 | 8,1 g | 3,3 g | 5,7 g |
| 3 порции | 486 g | 588 | 49 g | 20 g | 35 g |
| 4 порции | 648 g | 784 | 65 g | 26 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 5 g | 2 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 15 g | 6,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 20 g | 8,1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 25 g | 10 g | 18 g |
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce: частые вопросы
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 100 g: сколько калорий?
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 100 g: 121 ккал, белки 10 g, углеводы 4,1 g, жиры 7,1 g.
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 1 порция (162 g): сколько калорий?
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 1 порция (162 g): 196 ккал, белки 16 g, углеводы 6,6 g, жиры 12 g.
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 2 порции (324 g): сколько калорий?
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 2 порции (324 g): 392 ккал, белки 33 g, углеводы 13 g, жиры 23 g.
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, ½ порции (81 g): сколько калорий?
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, ½ порции (81 g): 98 ккал, белки 8,1 g, углеводы 3,3 g, жиры 5,7 g.
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 3 порции (486 g): сколько калорий?
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 3 порции (486 g): 588 ккал, белки 49 g, углеводы 20 g, жиры 35 g.
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 4 порции (648 g): сколько калорий?
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 4 порции (648 g): 784 ккал, белки 65 g, углеводы 26 g, жиры 46 g.
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 50 g: сколько калорий?
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 50 g: 61 ккал, белки 5 g, углеводы 2 g, жиры 3,5 g.
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 150 g: сколько калорий?
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 150 g: 182 ккал, белки 15 g, углеводы 6,1 g, жиры 11 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27410220 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки