Знай, что у тебя на тарелке
Beef and rice with tomato-based sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 136 kcal —
- Белки 6,4 g 13%
- Углеводы 15 g 6%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 308 mg 13%
- Холестерин 14 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 2,1 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 4,6 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 34 µg 9%
- Витамин B12 0,26 µg 11%
- Холин 21,8 mg 4%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 59 mg 5%
- Калий 146 mg 3%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 8,8 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 6,4 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 порция | 244 g | 332 | 16 g | 37 g | 13 g |
| 2 порции | 488 g | 664 | 31 g | 74 g | 25 g |
| ½ порции | 122 g | 166 | 7,8 g | 19 g | 6,3 g |
| 3 порции | 732 g | 996 | 47 g | 111 g | 38 g |
| 4 порции | 976 g | 1327 | 62 g | 148 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,2 g | 7,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 9,6 g | 23 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 13 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 16 g | 38 g | 13 g |
Beef and rice with tomato-based sauce: частые вопросы
Beef and rice with tomato-based sauce, 100 g: сколько калорий?
Beef and rice with tomato-based sauce, 100 g: 136 ккал, белки 6,4 g, углеводы 15 g, жиры 5,2 g.
Beef and rice with tomato-based sauce, 1 порция (244 g): сколько калорий?
Beef and rice with tomato-based sauce, 1 порция (244 g): 332 ккал, белки 16 g, углеводы 37 g, жиры 13 g.
Beef and rice with tomato-based sauce, 2 порции (488 g): сколько калорий?
Beef and rice with tomato-based sauce, 2 порции (488 g): 664 ккал, белки 31 g, углеводы 74 g, жиры 25 g.
Beef and rice with tomato-based sauce, ½ порции (122 g): сколько калорий?
Beef and rice with tomato-based sauce, ½ порции (122 g): 166 ккал, белки 7,8 g, углеводы 19 g, жиры 6,3 g.
Beef and rice with tomato-based sauce, 3 порции (732 g): сколько калорий?
Beef and rice with tomato-based sauce, 3 порции (732 g): 996 ккал, белки 47 g, углеводы 111 g, жиры 38 g.
Beef and rice with tomato-based sauce, 4 порции (976 g): сколько калорий?
Beef and rice with tomato-based sauce, 4 порции (976 g): 1327 ккал, белки 62 g, углеводы 148 g, жиры 50 g.
Beef and rice with tomato-based sauce, 50 g: сколько калорий?
Beef and rice with tomato-based sauce, 50 g: 68 ккал, белки 3,2 g, углеводы 7,6 g, жиры 2,6 g.
Beef and rice with tomato-based sauce, 150 g: сколько калорий?
Beef and rice with tomato-based sauce, 150 g: 204 ккал, белки 9,6 g, углеводы 23 g, жиры 7,7 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27213100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки