Знай, что у тебя на тарелке
Beef and rice with gravy
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 137 kcal —
- Белки 6,3 g 13%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 5,1 g 7%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 315 mg 14%
- Холестерин 15 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,65 mg 4%
- Витамин K 3,2 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 10%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 32 µg 8%
- Витамин B12 0,26 µg 11%
- Холин 20,1 mg 4%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 58 mg 5%
- Калий 69 mg 1%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,05 mg 6%
- Селен 8,8 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 6,3 g | 16 g | 5,1 g |
| 1 порция | 222 g | 304 | 14 g | 35 g | 11 g |
| 2 порции | 444 g | 608 | 28 g | 70 g | 23 g |
| ½ порции | 111 g | 152 | 7 g | 18 g | 5,7 g |
| 3 порции | 666 g | 912 | 42 g | 105 g | 34 g |
| 4 порции | 888 g | 1217 | 56 g | 140 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,1 g | 7,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 9,4 g | 24 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 13 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 16 g | 40 g | 13 g |
Beef and rice with gravy: частые вопросы
Beef and rice with gravy, 100 g: сколько калорий?
Beef and rice with gravy, 100 g: 137 ккал, белки 6,3 g, углеводы 16 g, жиры 5,1 g.
Beef and rice with gravy, 1 порция (222 g): сколько калорий?
Beef and rice with gravy, 1 порция (222 g): 304 ккал, белки 14 g, углеводы 35 g, жиры 11 g.
Beef and rice with gravy, 2 порции (444 g): сколько калорий?
Beef and rice with gravy, 2 порции (444 g): 608 ккал, белки 28 g, углеводы 70 g, жиры 23 g.
Beef and rice with gravy, ½ порции (111 g): сколько калорий?
Beef and rice with gravy, ½ порции (111 g): 152 ккал, белки 7 g, углеводы 18 g, жиры 5,7 g.
Beef and rice with gravy, 3 порции (666 g): сколько калорий?
Beef and rice with gravy, 3 порции (666 g): 912 ккал, белки 42 g, углеводы 105 g, жиры 34 g.
Beef and rice with gravy, 4 порции (888 g): сколько калорий?
Beef and rice with gravy, 4 порции (888 g): 1217 ккал, белки 56 g, углеводы 140 g, жиры 46 g.
Beef and rice with gravy, 50 g: сколько калорий?
Beef and rice with gravy, 50 g: 69 ккал, белки 3,1 g, углеводы 7,9 g, жиры 2,6 g.
Beef and rice with gravy, 150 g: сколько калорий?
Beef and rice with gravy, 150 g: 206 ккал, белки 9,4 g, углеводы 24 g, жиры 7,7 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27213200 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки