Знай, что у тебя на тарелке
Beef and rice with cream sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 139 kcal —
- Белки 6,7 g 13%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 303 mg 13%
- Холестерин 19 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 39 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,49 mg 3%
- Витамин K 2,6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 0,36 µg 15%
- Холин 22,4 mg 4%
Минералы
- Кальций 41 mg 3%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 77 mg 6%
- Калий 97 mg 2%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,05 mg 5%
- Селен 8,8 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 6,7 g | 16 g | 5,2 g |
| 1 порция | 248 g | 345 | 17 g | 39 g | 13 g |
| 2 порции | 496 g | 689 | 33 g | 78 g | 26 g |
| ½ порции | 124 g | 172 | 8,3 g | 20 g | 6,5 g |
| 3 порции | 744 g | 1034 | 50 g | 117 g | 39 g |
| 4 порции | 992 g | 1379 | 67 g | 156 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3,4 g | 7,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 10 g | 24 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 13 g | 31 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 17 g | 39 g | 13 g |
Beef and rice with cream sauce: частые вопросы
Beef and rice with cream sauce, 100 g: сколько калорий?
Beef and rice with cream sauce, 100 g: 139 ккал, белки 6,7 g, углеводы 16 g, жиры 5,2 g.
Beef and rice with cream sauce, 1 порция (248 g): сколько калорий?
Beef and rice with cream sauce, 1 порция (248 g): 345 ккал, белки 17 g, углеводы 39 g, жиры 13 g.
Beef and rice with cream sauce, 2 порции (496 g): сколько калорий?
Beef and rice with cream sauce, 2 порции (496 g): 689 ккал, белки 33 g, углеводы 78 g, жиры 26 g.
Beef and rice with cream sauce, ½ порции (124 g): сколько калорий?
Beef and rice with cream sauce, ½ порции (124 g): 172 ккал, белки 8,3 g, углеводы 20 g, жиры 6,5 g.
Beef and rice with cream sauce, 3 порции (744 g): сколько калорий?
Beef and rice with cream sauce, 3 порции (744 g): 1034 ккал, белки 50 g, углеводы 117 g, жиры 39 g.
Beef and rice with cream sauce, 4 порции (992 g): сколько калорий?
Beef and rice with cream sauce, 4 порции (992 g): 1379 ккал, белки 67 g, углеводы 156 g, жиры 52 g.
Beef and rice with cream sauce, 50 g: сколько калорий?
Beef and rice with cream sauce, 50 g: 70 ккал, белки 3,4 g, углеводы 7,9 g, жиры 2,6 g.
Beef and rice with cream sauce, 150 g: сколько калорий?
Beef and rice with cream sauce, 150 g: 209 ккал, белки 10 g, углеводы 24 g, жиры 7,9 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27213300 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки