Знай, что у тебя на тарелке
Beef and rice with mushroom sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 135 kcal —
- Белки 6,3 g 13%
- Углеводы 15 g 6%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 313 mg 14%
- Холестерин 13 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,62 mg 4%
- Витамин K 7,8 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 10%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Витамин B12 0,29 µg 12%
- Холин 21,8 mg 4%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 0,97 mg 5%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 64 mg 5%
- Калий 84 mg 2%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,05 mg 5%
- Селен 8,9 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 6,3 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 порция | 248 g | 335 | 16 g | 38 g | 13 g |
| 2 порции | 496 g | 670 | 31 g | 75 g | 26 g |
| ½ порции | 124 g | 167 | 7,8 g | 19 g | 6,4 g |
| 3 порции | 744 g | 1004 | 47 g | 113 g | 39 g |
| 4 порции | 992 g | 1339 | 62 g | 150 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,1 g | 7,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 9,4 g | 23 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 13 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 16 g | 38 g | 13 g |
Beef and rice with mushroom sauce: частые вопросы
Beef and rice with mushroom sauce, 100 g: сколько калорий?
Beef and rice with mushroom sauce, 100 g: 135 ккал, белки 6,3 g, углеводы 15 g, жиры 5,2 g.
Beef and rice with mushroom sauce, 1 порция (248 g): сколько калорий?
Beef and rice with mushroom sauce, 1 порция (248 g): 335 ккал, белки 16 g, углеводы 38 g, жиры 13 g.
Beef and rice with mushroom sauce, 2 порции (496 g): сколько калорий?
Beef and rice with mushroom sauce, 2 порции (496 g): 670 ккал, белки 31 g, углеводы 75 g, жиры 26 g.
Beef and rice with mushroom sauce, ½ порции (124 g): сколько калорий?
Beef and rice with mushroom sauce, ½ порции (124 g): 167 ккал, белки 7,8 g, углеводы 19 g, жиры 6,4 g.
Beef and rice with mushroom sauce, 3 порции (744 g): сколько калорий?
Beef and rice with mushroom sauce, 3 порции (744 g): 1004 ккал, белки 47 g, углеводы 113 g, жиры 39 g.
Beef and rice with mushroom sauce, 4 порции (992 g): сколько калорий?
Beef and rice with mushroom sauce, 4 порции (992 g): 1339 ккал, белки 62 g, углеводы 150 g, жиры 51 g.
Beef and rice with mushroom sauce, 50 g: сколько калорий?
Beef and rice with mushroom sauce, 50 g: 68 ккал, белки 3,1 g, углеводы 7,6 g, жиры 2,6 g.
Beef and rice with mushroom sauce, 150 g: сколько калорий?
Beef and rice with mushroom sauce, 150 g: 203 ккал, белки 9,4 g, углеводы 23 g, жиры 7,8 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27213400 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки