Знай, что у тебя на тарелке
Бедро индейки предварительно политое
Калорийность и пищевая ценность
мясо и кожа, вареное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 157 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,5 g 11%
- Насыщенные жиры 2,7 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 437 mg 19%
- Холестерин 62 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,81 mg 16%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0,24 µg 10%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 171 mg 14%
- Калий 241 mg 5%
- Цинк 4,1 mg 37%
- Медь 0,14 mg 15%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 27,9 µg 51%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 19 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 порция | 85 g | 133 | 16 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 порции | 170 g | 267 | 32 g | 0 g | 15 g |
| ½ порции | 42,5 g | 67 | 8 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 порции | 255 g | 400 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 4 порции | 340 g | 534 | 64 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9,4 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 47 g | 0 g | 21 g |
Бедро индейки предварительно политое: частые вопросы
Бедро индейки предварительно политое, 100 g: сколько калорий?
Бедро индейки предварительно политое, 100 g: 157 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 8,5 g.
Бедро индейки предварительно политое, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Бедро индейки предварительно политое, 1 порция (85 g): 133 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 7,3 g.
Бедро индейки предварительно политое, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Бедро индейки предварительно политое, 2 порции (170 g): 267 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Бедро индейки предварительно политое, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Бедро индейки предварительно политое, ½ порции (42,5 g): 67 ккал, белки 8 g, углеводы 0 g, жиры 3,6 g.
Бедро индейки предварительно политое, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Бедро индейки предварительно политое, 3 порции (255 g): 400 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Бедро индейки предварительно политое, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Бедро индейки предварительно политое, 4 порции (340 g): 534 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Бедро индейки предварительно политое, 50 g: сколько калорий?
Бедро индейки предварительно политое, 50 g: 79 ккал, белки 9,4 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.
Бедро индейки предварительно политое, 150 g: сколько калорий?
Бедро индейки предварительно политое, 150 g: 236 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Источник: USDA FoodData Central 171502 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки