Знай, что у тебя на тарелке
Грудка индейки с предварительной смазкой
Калорийность и пищевая ценность
мясо и кожица, вареные, жареные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 126 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,5 g 4%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 397 mg 17%
- Холестерин 42 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 9,1 mg 57%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,32 µg 13%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0,66 mg 4%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 214 mg 17%
- Калий 248 mg 5%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 25,7 µg 47%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 22 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 порция | 85 g | 107 | 19 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 порции | 170 g | 214 | 38 g | 0 g | 5,9 g |
| ½ порции | 42,5 g | 54 | 9,4 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 порции | 255 g | 321 | 57 g | 0 g | 8,8 g |
| 4 порции | 340 g | 428 | 75 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 33 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 44 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 55 g | 0 g | 8,7 g |
Грудка индейки с предварительной смазкой: частые вопросы
Грудка индейки с предварительной смазкой, 100 g: сколько калорий?
Грудка индейки с предварительной смазкой, 100 g: 126 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.
Грудка индейки с предварительной смазкой, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Грудка индейки с предварительной смазкой, 1 порция (85 g): 107 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 2,9 g.
Грудка индейки с предварительной смазкой, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Грудка индейки с предварительной смазкой, 2 порции (170 g): 214 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 5,9 g.
Грудка индейки с предварительной смазкой, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Грудка индейки с предварительной смазкой, ½ порции (42,5 g): 54 ккал, белки 9,4 g, углеводы 0 g, жиры 1,5 g.
Грудка индейки с предварительной смазкой, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Грудка индейки с предварительной смазкой, 3 порции (255 g): 321 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 8,8 g.
Грудка индейки с предварительной смазкой, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Грудка индейки с предварительной смазкой, 4 порции (340 g): 428 ккал, белки 75 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Грудка индейки с предварительной смазкой, 50 g: сколько калорий?
Грудка индейки с предварительной смазкой, 50 g: 63 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 1,7 g.
Грудка индейки с предварительной смазкой, 150 g: сколько калорий?
Грудка индейки с предварительной смазкой, 150 g: 189 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 5,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 171501 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки