Знай, что у тебя на тарелке
Батун
Калорийность и пищевая ценность
батун, сырой
34
калорийkcal на 100 g
Белок1,9 g
Углеводы4,1 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 34 kcal —
- Белки 1,9 g 4%
- Углеводы 4,1 g 1%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,4 g 9%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 17 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 27 mg 30%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,51 mg 3%
- Витамин K 193 µg 161%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,17 mg 3%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 5,3 mg 1%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 49 mg 4%
- Калий 212 mg 5%
- Цинк 0,52 mg 5%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,9 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2,9 g | 6,2 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 3,8 g | 8,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 4,8 g | 10 g | 1 g |
Батун: частые вопросы
Батун, 100 g: сколько калорий?
Батун, 100 g: 34 ккал, белки 1,9 g, углеводы 4,1 g, жиры 0,4 g.
Батун, 50 g: сколько калорий?
Батун, 50 g: 17 ккал, белки 1 g, углеводы 2,1 g, жиры 0,2 g.
Батун, 150 g: сколько калорий?
Батун, 150 g: 51 ккал, белки 2,9 g, углеводы 6,2 g, жиры 0,6 g.
Батун, 200 g: сколько калорий?
Батун, 200 g: 68 ккал, белки 3,8 g, углеводы 8,2 g, жиры 0,8 g.
Батун, 250 g: сколько калорий?
Батун, 250 g: 85 ккал, белки 4,8 g, углеводы 10 g, жиры 1 g.
Источник: USDA FoodData Central 170007 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки