Знай, что у тебя на тарелке
Баранья печень
Калорийность и пищевая ценность
тушеное
220
калорийkcal на 100 g
Белок31 g
Углеводы2,5 g
Жир8,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 220 kcal —
- Белки 31 g 61%
- Углеводы 2,5 g 1%
- Жиры 8,8 g 11%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 56 mg 2%
- Холестерин 501 mg 167%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7491 µg 832%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 4 mg 310%
- Ниацин (B3) 12,2 mg 76%
- Пантотеновая кислота (B5) 4 mg 79%
- Витамин B6 0,49 mg 29%
- Фолат (B9) 73 µg 18%
- Витамин B12 76,5 µg 3188%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 8,3 mg 46%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 420 mg 34%
- Калий 221 mg 5%
- Цинк 7,9 mg 72%
- Медь 7,1 mg 786%
- Марганец 0,52 mg 23%
- Селен 111 µg 203%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 31 g | 2,5 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 1,3 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 46 g | 3,8 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 61 g | 5,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 76 g | 6,3 g | 22 g |
Баранья печень: частые вопросы
Баранья печень, 100 g: сколько калорий?
Баранья печень, 100 g: 220 ккал, белки 31 g, углеводы 2,5 g, жиры 8,8 g.
Баранья печень, 50 g: сколько калорий?
Баранья печень, 50 g: 110 ккал, белки 15 g, углеводы 1,3 g, жиры 4,4 g.
Баранья печень, 150 g: сколько калорий?
Баранья печень, 150 g: 330 ккал, белки 46 g, углеводы 3,8 g, жиры 13 g.
Баранья печень, 200 g: сколько калорий?
Баранья печень, 200 g: 440 ккал, белки 61 g, углеводы 5,1 g, жиры 18 g.
Баранья печень, 250 g: сколько калорий?
Баранья печень, 250 g: 550 ккал, белки 76 g, углеводы 6,3 g, жиры 22 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3615 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки