Знай, что у тебя на тарелке
Баранья печень
Калорийность и пищевая ценность
субпродукты, вареные, тушеные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 220 kcal —
- Белки 30.6 g 61%
- Углеводы 2.5 g 1%
- Жиры 8.8 g 11%
- Насыщенные жиры 3.4 g 17%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 56 mg 2%
- Холестерин 501 mg 167%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7491 µg 832%
- Витамин C 4 mg 4%
- Тиамин (B1) 0.23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 4 mg 310%
- Ниацин (B3) 12.2 mg 76%
- Пантотеновая кислота (B5) 4 mg 79%
- Витамин B6 0.49 mg 29%
- Фолат (B9) 73 µg 18%
- Витамин B12 76.5 µg 3188%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 8.3 mg 46%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 420 mg 34%
- Калий 221 mg 5%
- Цинк 7.9 mg 72%
- Медь 7.1 mg 786%
- Марганец 0.52 mg 23%
- Селен 111 µg 203%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 30.6 g | 2.5 g | 8.8 g |
| 1 порция | 85 g | 187 | 26 g | 2.2 g | 7.5 g |
| 2 порции | 170 g | 374 | 52 g | 4.3 g | 15 g |
| ½ порции | 42.5 g | 94 | 13 g | 1.1 g | 3.7 g |
| 3 порции | 255 g | 561 | 78 g | 6.5 g | 22.5 g |
| 4 порции | 340 g | 748 | 103.9 g | 8.6 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15.3 g | 1.3 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 45.9 g | 3.8 g | 13.2 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 61.1 g | 5.1 g | 17.6 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 76.4 g | 6.3 g | 22 g |
Баранья печень: частые вопросы
Баранья печень, 100 g: сколько калорий?
Баранья печень, 100 g: 220 ккал, белки 30.6 g, углеводы 2.5 g, жиры 8.8 g.
Баранья печень, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Баранья печень, 1 порция (85 g): 187 ккал, белки 26 g, углеводы 2.2 g, жиры 7.5 g.
Баранья печень, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Баранья печень, 2 порции (170 g): 374 ккал, белки 52 g, углеводы 4.3 g, жиры 15 g.
Баранья печень, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Баранья печень, ½ порции (42.5 g): 94 ккал, белки 13 g, углеводы 1.1 g, жиры 3.7 g.
Баранья печень, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Баранья печень, 3 порции (255 g): 561 ккал, белки 78 g, углеводы 6.5 g, жиры 22.5 g.
Баранья печень, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Баранья печень, 4 порции (340 g): 748 ккал, белки 103.9 g, углеводы 8.6 g, жиры 30 g.
Баранья печень, 50 g: сколько калорий?
Баранья печень, 50 g: 110 ккал, белки 15.3 g, углеводы 1.3 g, жиры 4.4 g.
Баранья печень, 150 g: сколько калорий?
Баранья печень, 150 g: 330 ккал, белки 45.9 g, углеводы 3.8 g, жиры 13.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 172532 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки