Знай, что у тебя на тарелке
Печень ягненка
Калорийность и пищевая ценность
жареный в кукурузном масле
237
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 237 kcal —
- Белки 30 g 60%
- Жиры 13 g 17%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 82 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 19710 µg 2190%
- Витамин C 19 mg 21%
- Витамин D 0,9 µg 5%
- Витамин E 0,32 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,38 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 5,7 mg 435%
- Ниацин (B3) 19,9 mg 124%
- Пантотеновая кислота (B5) 8 mg 160%
- Витамин B6 0,53 mg 31%
- Биотин (B7) 33 µg 110%
- Фолат (B9) 207 µg 52%
- Витамин B12 83 µg 3458%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 7,7 mg 43%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 500 mg 40%
- Калий 340 mg 7%
- Цинк 5,9 mg 54%
- Медь 13,5 mg 1504%
- Марганец 0,45 mg 20%
- Селен 62 µg 113%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | – | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | – | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 45 g | – | 19 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 60 g | – | 26 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 75 g | – | 32 g |
Печень ягненка: частые вопросы
Печень ягненка, 100 g: сколько калорий?
Печень ягненка, 100 g: 237 ккал, белки 30 g, углеводы –, жиры 13 g.
Печень ягненка, 50 g: сколько калорий?
Печень ягненка, 50 g: 119 ккал, белки 15 g, углеводы –, жиры 6,5 g.
Печень ягненка, 150 g: сколько калорий?
Печень ягненка, 150 g: 356 ккал, белки 45 g, углеводы –, жиры 19 g.
Печень ягненка, 200 g: сколько калорий?
Печень ягненка, 200 g: 474 ккал, белки 60 g, углеводы –, жиры 26 g.
Печень ягненка, 250 g: сколько калорий?
Печень ягненка, 250 g: 593 ккал, белки 75 g, углеводы –, жиры 32 g.
Источник: CoFID (UK) 18-494 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки