Знай, что у тебя на тарелке
баранья печень
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, импортный, вареный, вымоченный и жареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 168 kcal —
- Белки 26 g 52%
- Углеводы 1,5 g 1%
- Жиры 6,6 g 8%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 59 mg 3%
- Холестерин 566 mg 189%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 19872 µg 2208%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,1 mg 7%
- Тиамин (B1) 1,6 mg 131%
- Рибофлавин (B2) 5,3 mg 405%
- Ниацин (B3) 12,8 mg 80%
- Пантотеновая кислота (B5) 5,2 mg 104%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Витамин B12 57,5 µg 2396%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 5,4 mg 30%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 459 mg 37%
- Калий 287 mg 6%
- Цинк 5,1 mg 46%
- Медь 13,4 mg 1489%
- Марганец 0,37 mg 16%
- Селен 19 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 1,5 g | 6,6 g |
| 1 порция | 85 g | 143 | 22 g | 1,3 g | 5,6 g |
| 2 порции | 170 g | 286 | 44 g | 2,5 g | 11 g |
| ½ порции | 42,5 g | 71 | 11 g | 0,6 g | 2,8 g |
| 3 порции | 255 g | 428 | 66 g | 3,8 g | 17 g |
| 4 порции | 340 g | 571 | 88 g | 5 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0,7 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 39 g | 2,2 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 52 g | 3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 65 g | 3,7 g | 16 g |
баранья печень: частые вопросы
баранья печень, 100 g: сколько калорий?
баранья печень, 100 g: 168 ккал, белки 26 g, углеводы 1,5 g, жиры 6,6 g.
баранья печень, 1 порция (85 g): сколько калорий?
баранья печень, 1 порция (85 g): 143 ккал, белки 22 g, углеводы 1,3 g, жиры 5,6 g.
баранья печень, 2 порции (170 g): сколько калорий?
баранья печень, 2 порции (170 g): 286 ккал, белки 44 g, углеводы 2,5 g, жиры 11 g.
баранья печень, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
баранья печень, ½ порции (42,5 g): 71 ккал, белки 11 g, углеводы 0,6 g, жиры 2,8 g.
баранья печень, 3 порции (255 g): сколько калорий?
баранья печень, 3 порции (255 g): 428 ккал, белки 66 g, углеводы 3,8 g, жиры 17 g.
баранья печень, 4 порции (340 g): сколько калорий?
баранья печень, 4 порции (340 g): 571 ккал, белки 88 g, углеводы 5 g, жиры 22 g.
баранья печень, 50 g: сколько калорий?
баранья печень, 50 g: 84 ккал, белки 13 g, углеводы 0,7 g, жиры 3,3 g.
баранья печень, 150 g: сколько калорий?
баранья печень, 150 g: 252 ккал, белки 39 g, углеводы 2,2 g, жиры 9,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 172614 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки