Знай, что у тебя на тарелке
Баранья печень
Калорийность и пищевая ценность
субпродукты, вареные, жареные на сковороде
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 238 kcal —
- Белки 26 g 51%
- Углеводы 3,8 g 1%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 4,9 g 25%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 124 mg 5%
- Холестерин 493 mg 164%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7782 µg 865%
- Витамин C 13 mg 14%
- Тиамин (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавин (B2) 4,6 mg 353%
- Ниацин (B3) 16,7 mg 104%
- Пантотеновая кислота (B5) 6,3 mg 127%
- Витамин B6 0,95 mg 56%
- Фолат (B9) 400 µg 100%
- Витамин B12 85,7 µg 3571%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 10,2 mg 57%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 427 mg 34%
- Калий 352 mg 7%
- Цинк 5,6 mg 51%
- Медь 9,8 mg 1092%
- Марганец 0,59 mg 26%
- Селен 116 µg 211%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 26 g | 3,8 g | 13 g |
| 1 порция | 85 g | 202 | 22 g | 3,2 g | 11 g |
| 2 порции | 170 g | 405 | 43 g | 6,4 g | 22 g |
| ½ порции | 42,5 g | 101 | 11 g | 1,6 g | 5,4 g |
| 3 порции | 255 g | 607 | 65 g | 9,6 g | 32 g |
| 4 порции | 340 g | 809 | 87 g | 13 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 13 g | 1,9 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 38 g | 5,7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 51 g | 7,6 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 64 g | 9,5 g | 32 g |
Баранья печень: частые вопросы
Баранья печень, 100 g: сколько калорий?
Баранья печень, 100 g: 238 ккал, белки 26 g, углеводы 3,8 g, жиры 13 g.
Баранья печень, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Баранья печень, 1 порция (85 g): 202 ккал, белки 22 g, углеводы 3,2 g, жиры 11 g.
Баранья печень, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Баранья печень, 2 порции (170 g): 405 ккал, белки 43 g, углеводы 6,4 g, жиры 22 g.
Баранья печень, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Баранья печень, ½ порции (42,5 g): 101 ккал, белки 11 g, углеводы 1,6 g, жиры 5,4 g.
Баранья печень, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Баранья печень, 3 порции (255 g): 607 ккал, белки 65 g, углеводы 9,6 g, жиры 32 g.
Баранья печень, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Баранья печень, 4 порции (340 g): 809 ккал, белки 87 g, углеводы 13 g, жиры 43 g.
Баранья печень, 50 g: сколько калорий?
Баранья печень, 50 g: 119 ккал, белки 13 g, углеводы 1,9 g, жиры 6,3 g.
Баранья печень, 150 g: сколько калорий?
Баранья печень, 150 g: 357 ккал, белки 38 g, углеводы 5,7 g, жиры 19 g.
Источник: USDA FoodData Central 172533 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки