Знай, что у тебя на тарелке
Баранья печень
Калорийность и пищевая ценность
субпродукты, сырые
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 139 kcal —
- Белки 20 g 41%
- Углеводы 1,8 g 1%
- Жиры 5 g 6%
- Насыщенные жиры 1,9 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 70 mg 3%
- Холестерин 371 mg 124%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7391 µg 821%
- Витамин C 4 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,34 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 3,6 mg 279%
- Ниацин (B3) 16,1 mg 101%
- Пантотеновая кислота (B5) 6,1 mg 123%
- Витамин B6 0,9 mg 53%
- Фолат (B9) 230 µg 57%
- Витамин B12 90,1 µg 3752%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 7,4 mg 41%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 364 mg 29%
- Калий 313 mg 7%
- Цинк 4,7 mg 42%
- Медь 7 mg 775%
- Марганец 0,18 mg 8%
- Селен 82,4 µg 150%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 1,8 g | 5 g |
| 1 порция | 28,4 g | 39 | 5,8 g | 0,5 g | 1,4 g |
| 2 порции | 56,7 g | 79 | 12 g | 1 g | 2,8 g |
| ½ порции | 14,2 g | 20 | 2,9 g | 0,3 g | 0,7 g |
| 3 порции | 85,1 g | 118 | 17 g | 1,5 g | 4,3 g |
| 4 порции | 113,4 g | 158 | 23 g | 2 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 31 g | 2,7 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 41 g | 3,6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 51 g | 4,5 g | 13 g |
Похожие продукты
Баранья печень: частые вопросы
Баранья печень, 100 g: сколько калорий?
Баранья печень, 100 g: 139 ккал, белки 20 g, углеводы 1,8 g, жиры 5 g.
Баранья печень, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Баранья печень, 1 порция (28,4 g): 39 ккал, белки 5,8 g, углеводы 0,5 g, жиры 1,4 g.
Баранья печень, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Баранья печень, 2 порции (56,7 g): 79 ккал, белки 12 g, углеводы 1 g, жиры 2,8 g.
Баранья печень, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Баранья печень, ½ порции (14,2 g): 20 ккал, белки 2,9 g, углеводы 0,3 g, жиры 0,7 g.
Баранья печень, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Баранья печень, 3 порции (85,1 g): 118 ккал, белки 17 g, углеводы 1,5 g, жиры 4,3 g.
Баранья печень, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Баранья печень, 4 порции (113,4 g): 158 ккал, белки 23 g, углеводы 2 g, жиры 5,7 g.
Баранья печень, 50 g: сколько калорий?
Баранья печень, 50 g: 70 ккал, белки 10 g, углеводы 0,9 g, жиры 2,5 g.
Баранья печень, 150 g: сколько калорий?
Баранья печень, 150 g: 209 ккал, белки 31 g, углеводы 2,7 g, жиры 7,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 172531 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
