Знай, что у тебя на тарелке
Баранья голяшка передняя
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, импортный, замороженный, отделимое постное мясо и жир, с обрезкой жира до 1/8 дюйма, вареный, тушеный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 258 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 16 g 20%
- Насыщенные жиры 7,8 g 39%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 47 mg 2%
- Холестерин 102 mg 34%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,33 mg 25%
- Ниацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 2,4 µg 102%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калий 118 mg 3%
- Цинк 4,8 mg 44%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 5,3 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 порция | 85 g | 219 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 порции | 170 g | 439 | 46 g | 0 g | 27 g |
| ½ порции | 42,5 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 порции | 255 g | 658 | 69 g | 0 g | 40 g |
| 4 порции | 340 g | 877 | 92 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 54 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 67 g | 0 g | 40 g |
Баранья голяшка передняя: частые вопросы
Баранья голяшка передняя, 100 g: сколько калорий?
Баранья голяшка передняя, 100 g: 258 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Баранья голяшка передняя, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Баранья голяшка передняя, 1 порция (85 g): 219 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Баранья голяшка передняя, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Баранья голяшка передняя, 2 порции (170 g): 439 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Баранья голяшка передняя, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Баранья голяшка передняя, ½ порции (42,5 g): 110 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 6,7 g.
Баранья голяшка передняя, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Баранья голяшка передняя, 3 порции (255 g): 658 ккал, белки 69 g, углеводы 0 g, жиры 40 g.
Баранья голяшка передняя, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Баранья голяшка передняя, 4 порции (340 g): 877 ккал, белки 92 g, углеводы 0 g, жиры 54 g.
Баранья голяшка передняя, 50 g: сколько калорий?
Баранья голяшка передняя, 50 g: 129 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 7,9 g.
Баранья голяшка передняя, 150 g: сколько калорий?
Баранья голяшка передняя, 150 g: 387 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Источник: USDA FoodData Central 174387 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки