Знай, что у тебя на тарелке
Avocado with skin and stone
Калорийность и пищевая ценность
141
калорийkcal на 100 g
Белок1,9 g
Углеводы0,5 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 141 kcal —
- Белки 1,9 g 4%
- Углеводы 0,5 g 0%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 1,9 g 10%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 4,3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3,7 µg 0%
- Витамин C 7,2 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,5 mg 10%
- Витамин K 14,2 µg 12%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 0,78 mg 5%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 7,8 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 10,7 mg 1%
- Железо 0,36 mg 2%
- Магний 20,6 mg 5%
- Фосфор 22 mg 2%
- Калий 284 mg 6%
- Цинк 0 mg 0%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 0,28 µg 1%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 1,9 g | 0,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0,9 g | 0,3 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 2,8 g | 0,8 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 3,7 g | 1,1 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 4,7 g | 1,4 g | 34 g |
Avocado with skin and stone: частые вопросы
Avocado with skin and stone, 100 g: сколько калорий?
Avocado with skin and stone, 100 g: 141 ккал, белки 1,9 g, углеводы 0,5 g, жиры 14 g.
Avocado with skin and stone, 50 g: сколько калорий?
Avocado with skin and stone, 50 g: 71 ккал, белки 0,9 g, углеводы 0,3 g, жиры 6,9 g.
Avocado with skin and stone, 150 g: сколько калорий?
Avocado with skin and stone, 150 g: 212 ккал, белки 2,8 g, углеводы 0,8 g, жиры 21 g.
Avocado with skin and stone, 200 g: сколько калорий?
Avocado with skin and stone, 200 g: 282 ккал, белки 3,7 g, углеводы 1,1 g, жиры 28 g.
Avocado with skin and stone, 250 g: сколько калорий?
Avocado with skin and stone, 250 g: 353 ккал, белки 4,7 g, углеводы 1,4 g, жиры 34 g.
Источник: Fineli (Finland) 28933 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки