Знай, что у тебя на тарелке

Aubergine filled with mushrooms

Калорийность и пищевая ценность

36
калорийkcal на 100 g
Белок1,8 g
Углеводы3,1 g
Жир1,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 36 kcal —
  • Белки 1,8 g 4%
  • Углеводы 3,1 g 1%
  • Жиры 1,2 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,4 g 2%
  • Клетчатка 2,6 g 9%
  • Сахара 2,9 g —
  • Натрий 121 mg 5%
  • Холестерин 1,6 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 29,4 µg 3%
  • Витамин C 21,2 mg 24%
  • Витамин D 0,07 µg 0%
  • Витамин E 0,48 mg 3%
  • Витамин K 8,8 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
  • Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
  • Витамин B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 24,3 µg 6%
  • Витамин B12 0,05 µg 2%

Минералы

  • Кальций 29,8 mg 2%
  • Железо 0,57 mg 3%
  • Магний 16,6 mg 4%
  • Фосфор 61,1 mg 5%
  • Калий 311 mg 7%
  • Цинк 0,27 mg 2%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,07 mg 3%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 8,6 µg 6%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g361,8 g3,1 g1,2 g
50 g50 g180,9 g1,5 g0,6 g
150 g150 g542,6 g4,6 g1,8 g
200 g200 g723,5 g6,2 g2,4 g
250 g250 g904,4 g7,7 g3 g

Aubergine filled with mushrooms: частые вопросы

Aubergine filled with mushrooms, 100 g: сколько калорий?

Aubergine filled with mushrooms, 100 g: 36 ккал, белки 1,8 g, углеводы 3,1 g, жиры 1,2 g.

Aubergine filled with mushrooms, 50 g: сколько калорий?

Aubergine filled with mushrooms, 50 g: 18 ккал, белки 0,9 g, углеводы 1,5 g, жиры 0,6 g.

Aubergine filled with mushrooms, 150 g: сколько калорий?

Aubergine filled with mushrooms, 150 g: 54 ккал, белки 2,6 g, углеводы 4,6 g, жиры 1,8 g.

Aubergine filled with mushrooms, 200 g: сколько калорий?

Aubergine filled with mushrooms, 200 g: 72 ккал, белки 3,5 g, углеводы 6,2 g, жиры 2,4 g.

Aubergine filled with mushrooms, 250 g: сколько калорий?

Aubergine filled with mushrooms, 250 g: 90 ккал, белки 4,4 g, углеводы 7,7 g, жиры 3 g.

Источник: Fineli (Finland) 3801 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки