Знай, что у тебя на тарелке
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing
Калорийность и пищевая ценность
101
калорийkcal на 100 g
Белок2,1 g
Углеводы5,5 g
Жир7,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 101 kcal —
- Белки 2,1 g 4%
- Углеводы 5,5 g 2%
- Жиры 7,4 g 9%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 136 mg 6%
- Холестерин 1,2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 28,9 µg 3%
- Витамин C 7,1 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,7 mg 12%
- Витамин K 18,6 µg 15%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,59 mg 4%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 38,4 µg 10%
- Витамин B12 0,04 µg 2%
Минералы
- Кальций 29,9 mg 2%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 17,1 mg 4%
- Фосфор 54 mg 4%
- Калий 221 mg 5%
- Цинк 0,33 mg 3%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 1,4 µg 2%
- Йод 10,1 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2,1 g | 5,5 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1 g | 2,7 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 3,1 g | 8,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 4,1 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 5,2 g | 14 g | 19 g |
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing: частые вопросы
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing, 100 g: сколько калорий?
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing, 100 g: 101 ккал, белки 2,1 g, углеводы 5,5 g, жиры 7,4 g.
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing, 50 g: сколько калорий?
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing, 50 g: 51 ккал, белки 1 g, углеводы 2,7 g, жиры 3,7 g.
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing, 150 g: сколько калорий?
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing, 150 g: 152 ккал, белки 3,1 g, углеводы 8,2 g, жиры 11 g.
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing, 200 g: сколько калорий?
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing, 200 g: 202 ккал, белки 4,1 g, углеводы 11 g, жиры 15 g.
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing, 250 g: сколько калорий?
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing, 250 g: 253 ккал, белки 5,2 g, углеводы 14 g, жиры 19 g.
Источник: Fineli (Finland) 34511 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки