Знай, что у тебя на тарелке
Ацерола
Калорийность и пищевая ценность
барбадосская вишня, сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 32 kcal —
- Белки 0.4 g 1%
- Углеводы 6.6 g 2%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 1.1 g 4%
- Натрий 7 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 38.3 µg 4%
- Витамин C 1678 mg 1864%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.18 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.31 mg 6%
- Витамин B6 0.01 mg 1%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0.2 mg 1%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 11 mg 1%
- Калий 146 mg 3%
- Цинк 0.1 mg 1%
- Медь 0.09 mg 10%
- Селен 0.6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.4 g | 6.6 g | 0.3 g |
| 1 порция | 98 g | 31 | 0.4 g | 6.5 g | 0.3 g |
| 2 порции | 196 g | 63 | 0.8 g | 12.9 g | 0.6 g |
| ½ порции | 49 g | 16 | 0.2 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 3 порции | 294 g | 94 | 1.2 g | 19.4 g | 0.9 g |
| 4 порции | 392 g | 125 | 1.6 g | 25.8 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.2 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.6 g | 9.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0.8 g | 13.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1 g | 16.5 g | 0.8 g |
Ацерола: частые вопросы
Ацерола, 100 g: сколько калорий?
Ацерола, 100 g: 32 ккал, белки 0.4 g, углеводы 6.6 g, жиры 0.3 g.
Ацерола, 1 порция (98 g): сколько калорий?
Ацерола, 1 порция (98 g): 31 ккал, белки 0.4 g, углеводы 6.5 g, жиры 0.3 g.
Ацерола, 2 порции (196 g): сколько калорий?
Ацерола, 2 порции (196 g): 63 ккал, белки 0.8 g, углеводы 12.9 g, жиры 0.6 g.
Ацерола, ½ порции (49 g): сколько калорий?
Ацерола, ½ порции (49 g): 16 ккал, белки 0.2 g, углеводы 3.2 g, жиры 0.1 g.
Ацерола, 3 порции (294 g): сколько калорий?
Ацерола, 3 порции (294 g): 94 ккал, белки 1.2 g, углеводы 19.4 g, жиры 0.9 g.
Ацерола, 4 порции (392 g): сколько калорий?
Ацерола, 4 порции (392 g): 125 ккал, белки 1.6 g, углеводы 25.8 g, жиры 1.2 g.
Ацерола, 50 g: сколько калорий?
Ацерола, 50 g: 16 ккал, белки 0.2 g, углеводы 3.3 g, жиры 0.2 g.
Ацерола, 150 g: сколько калорий?
Ацерола, 150 g: 48 ккал, белки 0.6 g, углеводы 9.9 g, жиры 0.5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1484 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки